Я бы сказал, что избавиться от стресса во время экзамена практически невозможно. В конце концов, это вполне естественно - беспокоиться о своем успехе - в наши дни многое зависит от результатов - ну, если честно, так было всегда - это не только сейчас!
Моя мантра уже много лет звучит так: «Не подготовиться - значит подготовиться к провалу».
Бесполезно идти на экзамен, если вы не учились или не подготовились. Некоторые люди оставляют это до последней минуты и втиснутся как сумасшедшие в течение недели или около того. Я считаю, что для некоторых это работает, но не для многих. Всю тяжелую работу нужно проделать за несколько месяцев до экзамена.
Я однажды прочитал отличный совет по экзамену / тесту и часто им пользовался. Когда вы узнаете что-то новое - пока оно еще свежо в вашей голове - идите и расскажите об этом кому-нибудь другому. Научите их этому, и это закрепится в вашем уме. Вспомнить это на экзамене очень легко. Помогает избавиться от стресса!