Марианна
Измерение талии - идеальный способ проверить распределение жира. Распределение жира показывает, насколько вы здоровы. Слишком большой вес в области живота увеличивает ваши шансы на высокое кровяное давление, диабет и проблемы с сердцем. Слишком большой вес вокруг живота (для мужчин) называется «формой яблока», тогда как вес, сосредоточенный на бедрах (для женщин), называется «грушевидным».
Чтобы измерить свой вес примерно в дюймах, обратите внимание на нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер. Измерьте свою середину в точке посередине между этой областью и проверьте степень риска. Следующая информация покажет повышенный риск и высокий риск для мужчин и женщин:
Европейские мужчины: 37 дюймов (повышенный риск), 40 дюймов (высокий риск).
Азиатские мужчины: 36 дюймов (повышенный риск)
Европейские женщины и азиатские женщины: 32 дюйма (повышенный риск) и 35 дюймов (высокий риск)