Здесь вы можете попробовать три метода.
http://www.igeeksblog.com/how-to-recover-deleted-iphone-contacts/
Или вот еще один.
http://ios-data-recover.com/get-deleted-contacts-back-on-iphone-6-5s-5c5-4s/
Надеюсь, у вас это сработает!
Да, вам нужно сначала проверить резервную копию iTunes или iCloud.
Если у вас нет резервной копии нужных потерянных данных, я думаю, что для вас есть способ, инструменты для восстановления данных. Восстановить удаленные контакты iphone .