Клод
Нет живого существа, которому не нужен ежедневный сон или полноценный отдых.
Если вы хотите знать, почему, просто попробуйте не спать в течение длительного
периода времени! Вы обнаружите, что ваш разум и тело слишком устают, чтобы работать должным образом. Вы станете раздражительным, и вам будет трудно ясно мыслить или сосредоточиться на работе. Итак, сон - это просто время, когда клетки вашего тела восстанавливаются после дневной работы и накапливают запасы энергии для следующего периода активности.
Все мы знаем о сне то, что мы есть; без сознания во сне. Мы не знаем, что происходит вокруг нас. Но это не значит, что тело прекращает всякую деятельность. Жизненно важные органы продолжают работать во время сна, но большинство функций организма замедляются.
Например, наше дыхание становится медленнее и глубже. Сердце бьется медленнее, а давление ниже. Наши руки и. ноги становятся безжизненными, а мышцы, контролирующие осанку, находятся в покое. Нашему телу было бы невозможно расслабиться до такой степени, если бы мы не спали. Итак, сон делает для нас то, чего не может сделать даже самый спокойный отдых.
Когда вы спите, температура вашего тела понижается, поэтому люди спят под каким-то одеялом. И даже если вы без сознания, многие из ваших рефлексов все еще работают. Например, если кто-то пощекочет вам ногу, вы оторвете ее во сне или даже смахнете со лба муху. Вы делаете это, даже не подозревая об этом.
Кристоффер
Когда мы чувствуем усталость, когда наше тело устает, мы засыпаем. Также, если мы не ложимся спать поздно, а на следующий день мы спим.