Quels sont les besoins énergétiques en sprint ?

En raison du niveau d'effort physique et de l'intensité de certains programmes de sports, de musculation et de conditionnement physique, ces sports ou activités nécessitent des niveaux plus élevés d'énergie et de liquides . Manger une variété d'aliments dans l'alimentation garantit que le niveau requis de glucides, de minéraux, de vitamines et de protéines est consommé pour maintenir l'activité tout au long de sa période sportive. Les directives dicteraient que l'apport nutritionnel quotidien recommandé ne dépasse pas 60 % des calories provenant des glucides, 30 % des matières grasses et 15 % des protéines.