Aaron
Cela dépend des collations, mais il est généralement très bon pour vous de prendre une collation toutes les quatre heures environ pour vous garder sur vos gardes, afin que vous soyez plus éveillé, alerte et concentré sur votre travail de la journée. Les collations générales que je recommanderais sont les fruits, les légumes et même les craquelins qui ne sont pas riches en sodium. Les barres Nutrigrain sont également très utiles pour tenir les gens jusqu'à l'heure du repas.
Ce n'est que lorsque vous mangez des collations qui ne sont pas bonnes pour vous (chips, biscuits, bonbons, etc.) qui peuvent vous déprimer et avoir des inconvénients. Tenez-vous-en à des collations plus saines et tout ira bien.