Quels organes du corps jouent un rôle dans l'équilibre des fluides ?

Le rein est l'organe le plus important du corps lorsqu'il s'agit de maintenir l'équilibre hydrique. Il est chargé d'éliminer les déchets et l'excès d'eau. Lorsque nous buvons de l'eau, le tractus gastro-intestinal l'absorbe et les reins l'excrétent sous forme d'urine. Cependant, tout le monde excrète des quantités uniques d'urine car cela dépend d'un certain nombre de facteurs tels que la soif, les habitudes, l'accès à l'eau et les facteurs environnementaux. Cela dépend également de la capacité du rein de chaque personne à diluer et à concentrer l'eau dans l'urine.

• Notre corps utilise également divers mécanismes tels que la fonction de soif afin de maintenir l'équilibre hydrique. Lorsque nous avons soif ou que le corps essaie de nous dire que nous avons besoin de plus d'eau, les centres nerveux du cerveau appelés hypothalamus sont stimulés, nous envoyant des signaux que nous devons boire de l'eau et reconstituer l'approvisionnement en liquide du corps.
• Nous avons une glande pituitaire dans le cerveau qui contribue à l'équilibre hydrique en sécrétant une hormone antidiurétique dans le sang. Cette hormone est responsable de permettre au rein de retenir l'eau lorsqu'il y a un faible approvisionnement en liquide dans le corps.
• Lorsque le corps a un excès d'eau, le mécanisme de la soif est supprimé et il libère de petites quantités d'hormone antidiurétique et les reins excrètent tout excès d'eau sous forme d'urine.
• Les adultes normaux ont besoin d'environ 800 ml d'eau par jour pour maintenir l'équilibre hydrique de l'organisme. Cependant, jusqu'à 1,4 L d'eau par jour est recommandé pour lutter contre la déshydratation en particulier pour ceux qui vivent dans des climats plus chauds ainsi que pour ceux qui transpirent excessivement et font de l'exercice.

L'eau constitue la majorité de notre corps et nous pouvons souffrir d'une déshydratation sévère qui peut s'avérer fatale si nous ne parvenons pas à maintenir l'équilibre hydrique dans le corps. Nous devons nous assurer que nous recevons toujours suffisamment de liquides.