Quels aliments sont bons pour vos dents ?

Les dents sont des os, donc tous les aliments qui contiennent du calcium sont excellents pour la santé dentaire. Cependant, les aliments contenant du sucre (même les sucres naturels que l'on trouve dans les fruits) peuvent être nocifs pour les dents. Ainsi, des choses comme le lait, le fromage, le yogourt, les légumes et l'eau sont tous d'excellents choix pour une bonne santé dentaire.

Nos dents ont besoin de calcium pour une longue durée de vie. Ainsi, les fruits, les jus et les légumes sont sains pour les dents. Et la malbouffe, les boissons gazeuses, fumer est très mauvais. Le lait est le plus sain de tous.

Vous pouvez également prendre une surdose de calcium, alors faites attention à trop de lait et de produits laitiers... blanchit'...

Les meilleurs choix alimentaires pour la santé de votre bouche comprennent les fromages, le poulet ou d'autres viandes, les noix et le lait. On pense que ces aliments protègent l'émail des dents en fournissant le calcium et le phosphore nécessaires à la reminéralisation des dents (un processus naturel par lequel les minéraux sont redéposés dans l'émail des dents après avoir été éliminés par les acides).

Les autres choix alimentaires comprennent des fruits fermes/croquants (par exemple, des pommes et des poires) et des légumes. Ces aliments ont une teneur élevée en eau, ce qui dilue les effets des sucres qu'ils contiennent et stimulent le flux de salive (qui aide à protéger contre la pourriture en éliminant les particules alimentaires et en tamponnant l'acide). Les aliments acides, tels que les agrumes, les tomates et les citrons, doivent être consommés dans le cadre d'un repas plus copieux pour minimiser l'acide qu'ils contiennent.

Le fromage, les fraises et les aliments qui contiennent du calcium sont bons pour les dents.

Si vous avez besoin d'un traitement de blanchiment des dents, vous pouvez vous adresser à la société Allwhite Laser pour rendre vos dents blanches. L'adresse de ce site est

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Hey,

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  Buvez beaucoup d'eau quotidiennement.
  
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  Mangez des aliments crus riches en fibres , qui massent les gencives et nettoient les dents. Les aliments crus augmentent également la salivation, ce qui neutralise les acides et les alcalis dans la bouche. Vous pouvez râper, couper en dés, broyer, mélanger ou presser les aliments crus. Les bons aliments crus à manger sont la pomme, la carotte, le radis, le concombre, l'orange, la poire, la betterave, la pastèque, etc. Mangez des aliments crus après chaque repas. Cela aidera à nettoyer vos dents et vos gencives en raison de la forte teneur en eau. Cependant, après avoir mangé des agrumes ou des jus, rincez-vous la bouche avec de l'eau, car les acides qu'ils contiennent peuvent affaiblir l'émail.
  
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  Mangez des germes de haricots .
  
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  Mangez des aliments riches en protéines. Connaissez vos aliments riches en protéines .