Guido
Tout ce qui est mentholé. Ils fabriquent une grande variété d'outils de massage du dos et du corps. Allez au bain et aux travaux corporels, ou au lit et au-delà. Vous pouvez également appliquer de l'hamamélis aux endroits où la tendresse est un problème, en le gardant à l'extérieur. Vous pouvez également essayer un bain de siège, des sels d'epsion, vous pouvez alterner les compresses chaudes et froides. J'aime faire le mien, obtenir une grosse chaussette tubulaire pour homme, la remplir de riz, en faire deux. Une que vous gardez au congélateur, une que vous passez au micro-ondes, elles fonctionnent tellement mieux parce que la chaussette avec du riz s'adapte à votre corps.
Si vous vouliez acheter des herbes calmantes à prendre, essayez la racine de valériane (ne laissez pas l'odeur puante vous rebuter, c'est la plus efficace.) La camomille/le thé fonctionne très bien. tout comme l'herbe à chat/le thé. Le parfum de lavande aide à calmer, il est aussi bon pour les maux de tête. La lotion pour bébé Johnsons a une lotion à la lavande/camomille qui sent bon, j'aime la mettre avant de se coucher, elle vous calmera également, ce qui vous permet de mieux dormir, ce qui à son tour permet à votre corps de se sentir beaucoup mieux le lendemain. Chance. N'oubliez pas de suivre les conseils des suppléments après votre bain, certains sont extrêmement efficaces et vous ne voudriez pas vous endormir dans le bain.
Nelson
Mon physiothérapeute dit que la glace est meilleure que la chaleur. Ça marche pour moi. Vous pouvez également essayer un rouleau en mousse. Cela peut aider à relâcher les muscles super tendus. Allongez-vous simplement dessus en le plaçant sur les parties serrées. Faites-le pendant une très courte période de temps, car vous pouvez en faire trop.
Ashley
L'eau la plus chaude que vous puissiez supporter et le plus de sel d'Epsom que vous puissiez vous permettre. Les alternatives sont des choses telles qu'un système de bain à remous.