Quelles sont les différences entre la contraction isométrique et isotonique ?

Isotonique - J'ai lu que dans votre bras, par exemple, le biceps se contracte, cela vous permet de soulever votre avant-bras et quel que soit votre port, Isométrique - Si vous transportez quelque chose de lourd comme une valise, cela vous empêche de soulever votre avant-bras, les biceps ne le font pas raccourcir autant que si vous souleviez votre avant-bras mais la force générée par le muscle aide à porter la valise