Cela dépend de la sensibilité de vos dents. Buvez de l'eau de source si vous voulez des dents blanches. Pour des dents saines, mangez du fromage, du yogourt, des légumes-feuilles, des pommes, des carottes, du céleri et des amandes.
Ouvrage cité : www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/basics/nutrition-and-or
Certains aliments devraient être consommés pour vous aider à avoir des dents saines. Fromage, yaourt et chocolat noir.
1. Fromage
Le fromage est bon car il contient du phosphate et du calcium qui stimulent la formation de salive pour aider à prévenir la création d'acide dans la bouche.
2. Chocolat noir
Les tanins sont le composant principal du chocolat pour réduire considérablement la formation de la peste et gérer l'érosion des dents. De plus, il améliore la circulation sanguine et soulage les douleurs des gencives.
3. Yaourt
La raison pour laquelle le yaourt peut devenir un bon aliment pour les dents est due à la bactérie utile qui s'appelle lactobacillus. Le yaourt vous apporte également beaucoup de protéines et de calcium nécessaires à la santé bucco-dentaire. Vous devriez ajouter du yaourt à votre alimentation quotidienne.