Quel est le pouls normal pour une femme de 65 ans ?

La fréquence cardiaque moyenne au repos pour un adulte est d'environ 70 BPM (battements par minute). Ce n'est qu'une moyenne et peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Il y a beaucoup d'adultes dont les taux sont à la fois plus élevés et plus bas. La raison de la variation entre les personnes peut dépendre de leur état de santé général, de leur niveau de stress et de tout problème de santé préexistant. Si votre rythme cardiaque vous inquiète, qu'il vous semble trop rapide ou trop lent, contactez immédiatement votre médecin qui pourra soit vous rassurer, soit savoir s'il y a un problème. Il est également préférable de consulter un médecin car votre fréquence cardiaque peut varier entre 50 et 100 battements par minute.

D'autres variables qui pourraient faire une différence incluent la quantité d'exercice que vous faites. L'exercice aide votre cœur à rester en bonne santé et le cœur battra beaucoup plus lentement pendant que vous vous reposez. Votre alimentation peut faire la différence, en particulier si vous mangez beaucoup d'aliments salés, transformés ou riches en graisses saturées. Votre poids peut également faire une énorme différence, car une personne en surpoids aura généralement une fréquence cardiaque plus élevée que celle qui a le poids recommandé. Fumer et boire beaucoup d'alcool affecte également votre rythme cardiaque.

Si vous pensez que votre fréquence cardiaque est trop élevée, parlez-en à votre médecin généraliste et apportez quelques changements simples à votre mode de vie, ce qui pourrait faire une différence. Mangez beaucoup de fruits et légumes et réduisez les graisses saturées. Si vous êtes en surpoids, vous devriez essayer de perdre l'excès de poids et faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour.

Un pouls normal et régulier est très important pour une femme de 65 ans. Selon les médecins, le pouls régulier moyen pour une femme de 65 ans devrait être de 86 battements par minute.

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