Lorsque vous ne travaillez pas ou si vous avez un travail assis, essayez de surélever votre pied et de lui appliquer du froid autant que possible.
Restez à l'écart autant que possible. Consultez un médecin si vous le pouvez.
Lorsque vous en êtes capable, reposez votre pied, élevez-le, continuez à l'envelopper et glacez-le. Vous pouvez également prendre des médicaments anti-inflammatoires si vous n'êtes pas allergique. Le repos va être la clé cependant.