Que fait le sucre au corps ?

Une personne moyenne consomme plus de 20 cuillères à café de sucre ajouté par jour, ce qui ne prend même pas en compte le sucre présent dans les aliments comme le lait et les jus de fruits. Les édulcorants sont à l'origine de près de 17% de nos calories quotidiennes. Les médecins vous conseillent d'avoir un maximum de 12 cuillères à café de sucre ou 48 grammes pour être présents dans un régime de 2 200 calories (9% de notre apport calorique quotidien). Cela signifie que si vous suivez un régime de 2000 calories, le sucre maximal devrait être de 200 calories ou 50 grammes. Vérifiez l'étiquette nutritionnelle des aliments que vous mangez pour connaître la teneur en sucre. Si vous êtes une personne qui mène une vie active et qui fait de l'exercice régulièrement, le sucre peut ne pas poser beaucoup de problème si vous transpirez vos calories. Cependant, trop d'une chose sucrée n'est pas bonne.

Manger trop de sucre ne peut pas provoquer le diabète, contrairement à la perception populaire. Cependant, la maladie, si elle est présente, peut être aggravée par la consommation d'aliments sucrés ou riches en glucides. Manger trop de sucre et mener une vie sédentaire peut conduire à l'obésité, ce qui peut augmenter les risques de diabète.

Le sucre est agréable et attrayant, mais si vous en mangez trop, cela vous fera du mal. Trop de sucre peut provoquer des maladies cardiaques et le cancer. Il est préférable que vous utilisiez du sucre naturel au lieu du sucre ajouté de toute façon maintenant.

Trop de sucre provoque des choses possibles comme les maladies cardiaques et le cancer de l'intestin. Le sucre peut être trouvé là où on s'y attend le moins, par exemple. Fruits et céréales.

Il provoque des lésions cérébrales s'il y a trop de sucre. Nourrit également les cellules cancéreuses pour différents types de cancer. Provoque également l'augmentation du foie par les cellules qui se divisent et provoque ainsi plus de graisse dans le foie.

J'ai trouvé une citation qui contient beaucoup d'informations et une longue liste de ce que le sucre fait au corps... www.healingdaily.com j'espère que cela aide.