Que dois-je faire pour améliorer ma vue ?

Localisez un objet éloigné, rapprochez votre doigt le plus possible de vos yeux afin que le doigt soit clairement visible.
Maintenant, concentrez-vous sur l'objet distant pendant environ 5 à 10 secondes, puis concentrez-vous sur le doigt, puis à nouveau sur l'objet distant et ainsi de suite. Faites cet exercice régulièrement pendant quelques minutes par jour. Cela renforce les muscles optiques.

Les preuves de la recherche suggèrent que de nombreuses personnes se fatiguent souvent les yeux en les gardant dans une position fixe pendant un certain temps et que d'autres « regardent » une scène entière plutôt que de permettre un mouvement constant des yeux. À partir de la recherche, vous devrez apprendre et vous adapter à quelques nouvelles questions, notamment détendre les muscles de vos yeux et votre nerf optique et utiliser la mémoire et l'imagination pour améliorer la coordination entre les yeux et le cerveau. Cela peut aider à améliorer progressivement votre vue. Selon la cause de vos problèmes de vue, cela peut fonctionner ou non. J'espère que cela peut aider. Bonne chance.

Nos yeux n'étaient pas destinés uniquement à faire le mouvement gauche et droit de la lecture. Ils étaient destinés à regarder vers le bas et vers le haut pour les proies et les prédateurs. Tous les exercices oculaires deviennent très ennuyeux très rapidement. Par conséquent, je recommande des pauses d'étude pour faire des tâches ménagères comme la vaisselle et la lessive ou des activités comme tirer des paniers (c'est-à-dire avec un ballon de basket). Cela vous aidera également à étudier, car le cerveau se soucie rarement d'étudier une chose pendant plus de 15 à 20 minutes. Mes enfants étudient pendant 15 ans et en prennent 5. C'est beaucoup plus productif que D'ESSAYER d'étudier pendant une heure d'affilée.

Des suppléments comme la myrtille (une myrtille européenne séchée qui est en poudre et encapsulée) sont recommandés aux diabétiques en raison de l'antioxydant (proanthocyanithines) qui est bon pour la microcirculation mais fait des différences notables dans la vision en raison des capillaires rétiniens.

Selon un rapport, il a été prouvé que la carotte et le fenouil sont les meilleurs ingrédients pour l'amélioration de la vue, alors mangez des carottes et du fenouil quotidiennement et prenez une alimentation saine et beaucoup d'eau au lieu de manger de la malbouffe. Vous pouvez même faire le jus de carotte et de fenouil ; Le fenouil est un élément clé de la réglisse et il aide beaucoup à la digestion des aliments et est meilleur pour la vue.

Réveil tôt le matin. Il suffit de marcher sur l'herbe verte avant le lever du soleil... Cela s'améliorera beaucoup mieux..

Vous devez boire du jus de carets rouges frais tous les jours pour améliorer votre vue et il vous a déjà été suggéré de marcher le matin sur l'herbe verte sans chaussures. Cela améliorera votre vue, prenez soin de vous et bonne chance. que d'essayer d'étudier dans une pièce lumineuse où plus de lumière devrait être présente.

      VITAMINE A !!!!  pas trop car cela peut provoquer la chute des cheveux et la vitamine a est une vitamine très puissante
 

 
 
 

Allez chez les opticiens et faites-les tester et il vous donnera des conseils. J'espère que cela vous aidera et mangez vos 5 par jour

Les 3 choses qui, à mon avis, sont les meilleures pour améliorer la vue sont les lentilles de contact, les lunettes ou la chirurgie oculaire au laser.

La méthode bates est un excellent moyen d'améliorer la vue. Il se compose d'exercices oculaires naturels qui se sont avérés efficaces