Anissa
Spasme vasculaire ou points de côté voir ci-dessous.
Comme pour toute crampe musculaire, le meilleur traitement immédiat consiste à étirer le muscle crampé autant que possible. Pour étirer le diaphragme, il faut modifier sa respiration. Cela peut être accompli en inspirant aussi fort et aussi profondément que possible. Aspirez autant d'air que possible, en essayant de forcer le diaphragme vers le bas. Retenez votre respiration pendant quelques secondes, puis expirez avec force par les lèvres pincées pour restreindre le flux d'air vers l'extérieur. Travaillez, en vous penchant en avant si nécessaire, pour faire sortir le plus d'air possible des poumons. Cela forcera le diaphragme vers le haut, ajoutant à l'action d'étirement. Cela peut prendre trois ou quatre de ces « va-et-vient » pour se débarrasser de la crampe. Il est possible de le faire pendant la course - vous devrez peut-être ralentir, mais si vous êtes dans une course, vous ne voudrez peut-être pas vous arrêter.
Certains athlètes ont eu un certain succès en passant les doigts dans l'abdomen et en les forçant sous la cage thoracique et dans le muscle crampé, l'étirant ainsi.
Kennedi
J'ai la même chose sauf que c'est comme un spasme de cheval de charlie toujours une douleur de 10. J'ai cherché sur Internet et j'ai de nombreux symptômes d'hypertrophie du foie. Je vais faire vérifier cela.