Le développement physique peut signifier soit l'évolution naturelle et la croissance d'un enfant vers un adulte, soit un programme qui est réalisé par un adulte dans le but de se mettre en meilleure forme. Dans le cas des enfants, il y a certaines marques de développement qui se produisent sur une certaine période de temps.
Le développement physique sous forme de stature et de croissance se produira jusqu'à 20 ans après la naissance d'un bébé. À mesure que la taille et le poids augmentent, les proportions d'une personne changent également. En tant que bébé, la plupart des gens ont une tête relativement grosse par rapport à leur corps, et cela le devient moins à mesure que le bébé grandit. Au moment où ils atteignent l'âge adulte, la plupart des gens ont une tête relativement petite, un long torse et de longs membres.
La vitesse du développement physique est la plus rapide dans les mois qui suivent immédiatement la naissance. Après une poussée rapide pendant les deux premières années, la croissance est lente jusqu'à la puberté. Il existe également de nombreux autres facteurs qui interviennent dans le développement physique d'une personne. La génétique joue un rôle majeur pour déterminer à quel point une personne va grandir et à quelle vitesse elle grandit. Un autre facteur est l'environnement. Sans une alimentation et une nutrition adéquates, une personne ne se développera pas comme elle le devrait et les effets dureront jusqu'à l'âge adulte.
Les adultes qui veulent vivre une vie meilleure commenceront souvent un programme de développement physique qui comprend un régime et de l'exercice. Les adultes qui veulent une meilleure définition et force musculaire commencent souvent des programmes de musculation. Consultez un médecin avant de commencer tout type de programme de musculation ou de régime, car ces programmes peuvent parfois faire plus de mal que de bien s'ils ne sont pas effectués correctement. Réduire la viande rouge et manger plus de fruits et de légumes est l'un des meilleurs moyens de perdre du poids tout en commençant un programme d'exercices comprenant des étirements et de la marche.