Olivier
La tension fait référence à une blessure. Elle est due à la déchirure des fibres musculaires à la suite d'un étirement excessif. Ainsi, les tensions sont également appelées muscles tirés. Cela ressemble à une entorse. Les symptômes d'une tension sont la douleur, la raideur, l'enflure, l'inflammation et les ecchymoses autour du muscle qui est tendu. Cela peut arriver à des personnes de tout sexe et de tout âge employées dans n'importe quelle profession, contrairement à la croyance populaire selon laquelle c'est quelque chose qui n'arrive qu'aux athlètes.
Les gens peuvent se fatiguer même en effectuant des actions simples comme mettre une robe ou déplacer quelque chose d'un endroit à un autre. Les souches sont traitées à l'aide de RICE qui est l'abréviation de Rest-Ice-Compression-Elevation. Cette méthode aide à soulager la douleur en arrêtant toute activité par le repos, un glaçage et une compression sont appliqués sur la zone pour arrêter l'enflure et l'inflammation, et l'élévation aide à empêcher le sang et les fluides de s'accumuler dans la zone de la souche.