Kennedy
La fatigue est un état du corps dans lequel une personne est excessivement fatiguée sur le plan physique ou mental en raison d'une activité physique intense ou d'une activité mentale intense impliquant une grande concentration combinée à un manque de sommeil et de repos et à une bonne nutrition dans certains cas, cela pourrait être signe d'une glande thyroïde sous-active ou de dépression.
Il se caractérise généralement par un état d'épuisement impliquant un sentiment de léthargie, une perte de force et d'énergie et la capacité de réfléchir profondément. C'est un terme relatif car chaque personne a un niveau et un type d'endurance et d'endurance différents et, par conséquent, une personne peut ne pas se sentir aussi épuisée qu'une autre lors de l'exécution d'une certaine activité. La fatigue peut devenir de nature chronique si les activités génératrices de stress ne sont pas tempérées et si le corps n'a pas droit à une période de rajeunissement.
La fatigue est également un signe que le niveau de glucose ou de sucre dans le sang et d'oxygène est tombé à des niveaux extrêmement bas et doit être reconstitué avant de recommencer l'activité. Cela peut être fait en faisant une pause dans l'activité que l'on fait et en respirant profondément, il faut également prendre de l'énergie instantanée en donnant des aliments ou des liquides contenant des protéines et des glucides comme par exemple un morceau de chocolat avec des noix comme des amandes ou un fruit comme une banane .