Qu'est-ce que la constipation ?

La constipation est généralement signalée par une sensation de satiété et parfois de ballonnements sous les déchets. C'est le résultat du blocage des selles dans les intestins. Nous pouvons avoir l'impression de vouloir aller aux toilettes, mais lorsque nous nous éveillons, nous sommes incapables de passer un tabouret. Il existe de nombreuses causes de constipation. Éviter d'y aller lorsque le corps nous dit qu'il est prêt peut entraîner de la constipation. La déshydratation est une autre cause majeure car l'intestin a besoin de beaucoup d'eau pour fonctionner correctement. Une mauvaise alimentation pauvre en fruits, légumes et céréales qui fournissent du fourrage empêchera nos intestins de bien fonctionner. Les selles qui sont noueuses et tombent en morceaux au fur et à mesure que nous les produisons sont typiques des personnes souffrant de constipation. Dans le pire des cas, les selles peuvent devoir être enlevées sous surveillance médicale – à la main.Si vous commencez soudainement à souffrir de constipation, consultez votre médecin au cas où cela suggère une maladie grave. Sinon, continuez à vous attaquer au problème en améliorant votre alimentation et en vous permettant d'aller aux toilettes lorsque votre corps vous dit qu'il est temps – pas lorsque votre emploi du temps chargé le permet.

Pour une santé optimale, vous devriez faire 2 à 3 selles chaque jour ! Rien de moins est considéré comme de la constipation. Si vous avez déjà fait un nettoyage du côlon, tant mieux pour vous.

La colique est connue comme une douleur abdominale soudaine et accompagnée de nombreux symptômes. La condition survient généralement chez tous les enfants de 2-3 mois à 13-14 ans. Concernant le traitement de la constipation, le cumin est considéré comme efficace et performant car il peut servir d'aide à la digestion et soulager l'effet des coliques.

1. Manque de fibres dans l'alimentation. La fibre rend nos selles molles.
2. Ne pas boire assez d'eau.
3. Tenez vos selles lorsque vous avez vraiment besoin de déféquer. Tenir vos selles permet à votre rectum/gros intestin d'absorber plus d'eau, ce qui rend vos selles sèches et dures.
4. Médicaments.
5. Trouble digestif tel que le syndrome du côlon irritable.
6. Stress.

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