Puis-je manger des fruits secs pendant la grossesse ?

Tout d'abord, félicitations, car tu vas être maman !

Il existe de très nombreuses sortes de fruits secs, certains d'entre eux peuvent vous être bénéfiques, d'autres non. Certaines des variétés qui auront de grands avantages pour la santé pendant votre grossesse comprennent :

• La noix de pécan , qui est riche en protéines et contient des acides aminés, des vitamines, et peut aider à développer la force du cerveau de votre bébé en développement, tout en réduisant les graisses dans le sang.


• Le Scend , - qui est un fruit d'ormeau - peut renforcer le cerveau ce qui aide grandement à la mémoire. Ce fruit peut faire beaucoup de bien pour l'intelligence de votre bébé en développement.


• Le Noyer , peut également renforcer le cerveau et aider à la mémoire. En plus de cela, il comprend les phosphatides qui aident à la fonction de vigueur des cellules de croissance, ce qui peut renforcer la résistivité de l'organisme.

Parmi les autres fruits secs qui vous sont bénéfiques, citons l'arachide , l'amande , le melon avec des graines , etc.

Bien sûr, il est toujours préférable de consulter votre médecin pour tout souci que vous pourriez avoir pendant votre grossesse .

Mangez sainement comme vous le devriez lorsque vous n'êtes pas enceinte. Les seules différences majeures seront la quantité que vous consommez. Le fait qu'il ne devrait pas y avoir d'alcool, de tabac ou bien sûr de drogues. Et le caféine est généralement sage de ne pas en avoir beaucoup. Ajoutez une multivitamine prénatale à cela et votre alimentation devrait être bonne. Vous grandissez comme un humain, il aura besoin de la même nutrition que tout autre humain.

Cher dans cette condition, vous pouvez également manger ces aliments ou céréales comme vous le souhaitez, alors ne vous inquiétez pas et mangez ce que vous aimez manger.