Pouvez-vous aider? Douleur chronique au bas du dos. Spasmes musculaires, peut-être une souche. Vous recherchez des traitements non médicaux et non invasifs pour aider à réduire ou à éliminer la douleur. Une aide là-bas, amis Blurters ?

Salut. J'ai subi une fracture du dos dans un accident de cheval il y a des années et j'ai eu d'importants dommages aux tissus mous. Pendant près de 10 ans après la "guérison", j'ai ressenti de graves douleurs lombaires intermittentes et des spasmes qui ne répondaient pas au traitement et ne répondaient que temporairement aux analgésiques en vente libre. Le traumatisme de vos tissus mous soit d'origine différente ou peut-être aggravé par d'autres choses, mais un jour à la librairie à la recherche de réponses, je suis tombé sur un livre qui a changé ma vie et qui peut vous être utile. Le livre est de Peter Egoscue et a été publié à l'origine sous le titre "Pain Free".  Le Dr Pete a travaillé pendant des années en tant que docteur en médecine du sport, et son poste médical repose logiquement sur le postulat que le corps humain est conçu pour maintenir sa santé tout au long d'une LONGUE vie. La clinique du doc ​​à San Diego, en Californie, est très connue et célébrée par beaucoup pour ses succès. Il préconise d'éliminer la douleur chronique sans médicaments, chirurgie ou physiothérapie coûteuse. Sa méthode de thérapie pour traiter la douleur musculo-squelettique consiste à s'engager dans ce qu'il appelle les tailles E, qui ne sont pas tant des exercices que des positions qui renforcent et alignent les fonctions et les structures musculo-squelettiques sous-jacentes qui ont été compromises pour une raison ou une autre.  

Je ne jure que par le livre et le doc car je suis le témoignage vivant de ses recommandations. Je ne souffre plus depuis 12 ans et j'ai acheté au moins 6 autres exemplaires du livre et je l'ai donné à d'autres. Son prix de détail est de 15,00 $. J'espère que vous aurez le même succès que moi si vous décidez que cela vous promet. Bonne chance.

Je me suis récemment blessé au dos en soulevant une boîte qui pesait environ 100 livres. Stupide hein ? Je ne pensais pas que ça pesait autant. Quoi qu'il en soit, j'ai immédiatement ressenti un craquement et j'ai eu une douleur horrible. J'ai failli tomber car cela a affecté le milieu de mon dos jusqu'à ma hanche droite. Quoi qu'il en soit, après le choc et l'attente de quelques minutes, j'ai pu marcher lentement et prudemment, bien que ce ne soit pas une démarche normale. Tout était « OK » jusqu'au matin où je ne pouvais plus bouger. J'avais une douleur atroce et j'ai dû utiliser mes mains pour essayer de soulever mes hanches pour bouger petit à petit juste pour me rendre sur le côté du lit. Cela a pris 20 minutes. Puis, quand j'ai essayé de me lever, la douleur la plus atroce jamais vue, un muscle tiré dans mon dos du côté droit au-dessus de ma hanche. C'était comme un énorme "cheval charlie". J'ai crié de douleur mais je me suis forcé à me lever quand même.CHAQUE mouvement, aussi insignifiant soit-il, était provoqué par une douleur atroce. j'avais aussi engourdissement de tous les organesdans mon abdomen, y compris mes intestins. Cela a duré environ 2 semaines par intermittence, principalement au début de la blessure et diminuant avec le temps. Cependant, plus je marchais, plus l'engourdissement revenait. Pendant 3 jours, je ne pouvais pas du tout m'asseoir car cela me comprimait le dos et la hanche, causant des douleurs. Le 3ème jour, j'ai décidé d'essayer quelque chose. Il m'a fallu plus de 30 minutes pour me coucher par terre en position assise et encore 30 minutes pour me mettre à plat ventre, avec l'aide de ma fille qui a dû mettre des oreillers derrière moi et les retirer progressivement pour que je puisse enfin m'allonger à plat sur le sol. Ensuite, elle a pris mes jambes, les a soulevées comme le chiropraticien le fait plusieurs fois, puis les a allongées. De là, je prenais un genou et en utilisant mes mains, je serrais mon genou et le tirais prudemment vers mon épaule opposée. Ça faisait mal et pourtant ça faisait du bien.Il étirait doucement le muscle tiré et commençait à réaligner ma colonne vertébrale. J'ai fait cela pendant 30 minutes ou plus et je me suis reposé pendant deux heures. Puis j'ai essayé de me lever. Ce muscle tiré m'a crié de le laisser tranquille. Ma fille a essayé de m'aider à me soulever en me prenant les mains et en me tirant vers le haut, mais cela a encore tiré sur le muscle. Elle a dû prendre une couverture et l'enrouler autour de mon dos et sous mes bras et me hisser. Nous l'avons fait une ou deux fois par jour pendant une semaine. La deuxième fois, j'ai pu monter et descendre moi-même, même si cela a pris une éternité dans chaque sens. Je suis volontaire, têtu et déterminé. Je n'ai pas pris de relaxants musculaires, d'analgésiques ou d'anti-inflammatoires. Sauf le troisième jour où j'ai commencé les exercices d'étirement. J'ai pris environ 500 mg d'ibuprofène, ce qui n'a rien fait.Je prenais aussi des douches CHAUDES dès le matin et je laissais l'eau couler sur mon dos, en particulier sur le muscle tiré. Les médecins vous diront de NE PAS utiliser de chaleur, mais pour moi, le froid a provoqué des spasmes musculaires, j'ai donc utilisé la chaleur pendant la première semaine. Après cela, il faisait CHAUD, chaud, froid et répétez pendant 30 minutes, et étirez lentement et doucement sous la douche pour étirer ces muscles.
Cela fait maintenant 5 semaines et j'ai toujours mal au dos et à la hanche. Sur une échelle de 1 à 10 lorsque j'ai été blessé pour la première fois, j'attribuais à ma douleur une note de 100. Je sais, mais c'était TELLEMENT grave ! Maintenant, la douleur varie de 0 à 6 oscillant généralement autour d'un 3.
Ce que j'ai fait qui a permis de guérir sans médicaments ni intervention médicale (bien que j'ai toujours une hernie discale ou une hernie discale) était avant tout la PRIERE. Deuxièmement, j'ai pris un régime de vitamines, de minéraux et j'ai mangé de l'ananas tous les jours.
1 Multivitamines One 'n' Only
1 Huile de foie de morue Carlson
1 Sélénium Futurebiotics
1 Vanadium avec chrome Source Naturals
2 Complexe de magnésium
Nature's Way 2 Racine d'éleuthéro de Sibérie Nature's Way
3 Vitamine C
2 Iodoral (Iodure de Potassium)
1 canette d'ananas Dole dont le jus 100% fruit

Récemment en ligne j'ai appris que l'ananas est un anti-inflammatoire car il contient de la bromélaïne.

Le mieux que vous puissiez faire est de vous reposer, de vous reposer, de vous reposer. Et faites-le allongé sur un matelas ferme. Les docs vous diront une position spécifique et si cela fonctionne pour vous, mais comme d'habitude, mon corps ne suit pas la norme, exigeant toujours de faire les choses différemment. Quoi qu'il en soit, je me suis juste reposé dans n'importe quelle position qui était confortable à ce moment-là. Au début, c'était à plat sur mon dos (un grand non-non) et plus tard, je pouvais m'allonger plus confortablement d'un côté que de l'autre.

J'espère que cette information vous aidera ou au moins vous donnera des données pour votre quête.

Je vous garderai dans mes prières pour la guérison. Dieu vous protège,