De nombreux arts martiaux sont assez structurés et ont des organes directeurs et des fédérations que vous pouvez contacter pour obtenir des conseils sur les dojos ou les clubs sportifs réputés de votre région.
Je me souviens quand j'ai commencé les cours de karaté quand j'étais enfant, je pensais que c'était plutôt cool de devoir demander une "licence" avant de pouvoir m'entraîner. J'avais l'habitude de plaisanter sur le fait que c'était mon permis de tuer, en utilisant mes compétences mortelles en karaté. Bien sûr, je n'utiliserais les arts martiaux que pour l'autodéfense... mais j'avais environ 10 ans, alors laissez-moi un peu de mou ! :)
En ce qui concerne les avantages, il existe des avantages évidents pour la santé, et vous serez surpris de voir à quel point il est utile de développer la force, la flexibilité et l'équilibre de base dans votre vie quotidienne.
Mais j'avais l'impression qu'aller au cours de karaté était un moyen sympa de socialiser. C'était aussi un peu relaxant, répéter les katas et être concentré signifie que votre esprit n'a pas le temps de s'inquiéter de toutes les autres choses qui se passent dans votre monde.
Ensuite, il y a les avantages de l'autodiscipline et de la confiance en soi... les avantages des arts martiaux sont apparemment infinis !