Comment améliorer les coups de pied avec ma jambe la plus faible (en termes de technique, pas de force) dans les arts martiaux de type karaté, taekwondo ou kicking boxing ?

Bien que les techniques diffèrent dans l'application, nos instructeurs d'arts martiaux nous réprimanderont souvent et nous encourageront à développer nos jambes de frappe pour qu'elles soient de force, de précision, d'habileté et de vitesse égales.
Cependant, ce n'est jamais aussi simple, n'est-ce pas ! Nous savons que! Ils le savent, mais comment le faisons-nous réellement dans la vraie vie ?

La clé est plutôt facile mais on n'en a pas envie.

Voici quelques astuces. Pratiquez le coup de pied sur votre jambe forte environ cinq fois, à chaque fois, remarquez ce qui se passe dans toutes les parties de votre corps. Ensuite, essayez-le dix fois sur votre côté le plus faible, en faisant à nouveau attention à la technique. Chaque fois que vous pratiquez, faites-en deux fois plus avec votre jambe la plus faible. Entraînez-vous à utiliser un poids sur la jambe la plus faible, cela améliorera sa force et sa vitesse. Ils s'achètent facilement et sont fixés à votre pied avec des sangles velcro. L'autre chose est d'utiliser un sac de frappe pour frapper régulièrement votre cible avec cette jambe, car votre corps sait si le coup de pied atteint correctement la cible.

Très probablement, nous parlons du côté faible ; si vous êtes droitier, votre côté faible est votre gauche. Pourquoi? Parce que nous l'utilisons le plus, il s'améliore de plus en plus. Cela peut être frustrant, mais utilisez-le. Si vous faites 15 coups de pied avec le côté fort, en raison de 45 avec le côté faible. Travaille ce qui est faible, le fort est déjà fort.