Jenifer
J'ai eu beaucoup de douleur dans le bas du dos jusqu'à l'avant de la hanche pendant des années et après toutes les visites chez le médecin et les coups dans le dos, je suis allé voir un médecin qui m'a dit que c'était mon sacro-iliaque et il m'a envoyé suivre une thérapie pour des exercices d'étirement. . Ça m'a aidé. Allongez-vous sur le sol sur le dos avec les pinces pliées et croisez une jambe sur l'autre avant de tirer cette jambe, vous sentirez l'étirement dans votre dos. Ou allongez-vous sur le sol en étendant la jambe en l'air et maintenez-le. Vous sentirez l'étirement dans votre dos et peut-être que la douleur disparaîtra dans votre estomac. Cela a fonctionné pour moi quand rien d'autre ne le ferait. Bonne chance! J'éspère que tu te sens mieux.