Je suis tombé et ma cheville est enflée. Que dois-je faire?

Ma cheville est comme ça en ce moment. Il suffit de le glacer. Je l'ai été et le gonflement a diminué un peu. Restez en dehors.

Allongez-vous sur le canapé en lévitation avec des oreillers sous votre pied enflé, enroulez un bandage autour comme un tubagrip. Les longs pansements. Vous voudrez peut-être avoir quelque chose pour vous divertir car vous devez rester sur place pendant quelques bonnes heures. Marcher va empirer les choses

Eh bien, si vous pensez que c'est juste une entorse, je le glacerais pendant un moment. Quelque chose pour gérer l'enflure serait bien, je ne vous dirai pas ce que cela me rend responsable. Si la douleur ou l'enflure s'aggrave au cours des 12 prochaines heures, vous devez la faire examiner.