Je me suis coupé. Me couper m'aide à me sentir mieux, mais je sais que ce n'est pas bon pour moi. Que devrais-je faire?

Ce n'est pas si facile de s'arrêter. Je le fais, et je le fais toujours. Je n'ai pas trouvé d'issue, et je ne vais pas mentir et dire que maintenant je suis tout heureux et j'ai tout surmonté et je ne le ferai plus jamais, parce que ce n'est pas vrai.

Mes parents ont divorcé quand j'avais 5 ans, et ma vie s'est dégradée à partir de là. J'ai 14 ans maintenant et je me coupe depuis l'âge de 12 ans. Mes amis essaient de m'arrêter mais maintenant je pense qu'ils en ont marre d'essayer de me traiter de stupide. J'ai renoncé à leur expliquer.

Je ne suis probablement pas en mesure de donner des conseils moi-même, mais je vais essayer.

Vous devez déterminer pourquoi vous vous coupez – cela peut être difficile et difficile à penser.

Par exemple, vous sentez-vous coupable pour quelque chose de mal qui s'est passé ? Essayez de vous pardonner, réfléchissez à cela et si c'était vraiment de votre faute.

Est-ce que cela libère la douleur de l'intérieur et lui donne une forme physique ?? Déterminez pourquoi vous avez mal à l'intérieur et parlez-en, écrivez à ce sujet. Quoi qu'il en soit, mais ne gardez jamais les choses pour vous, en bouteille.

Pensez à toutes les bonnes choses de votre vie, il n'est jamais vrai de dire que vous n'avez rien de bon dans votre vie, soyez reconnaissant pour ce que vous avez.

L'aide d'un professionnel fonctionne probablement, mais ce n'est pas facile de parler à quelqu'un dont vous ne savez pas qu'il va vous convaincre d'arrêter quand vous voulez continuer. Ce n'est pas facile - ça ne l'est jamais. Cela n'aide probablement pas du tout, mais, je sais ce que vous ressentez, croyez-moi. Les gens peuvent parfois être idiots, alors n'écoutez pas ce qu'ils disent si c'est négatif.

Surtout, aidez-vous et essayez tout pour vous arrêter.

J'ai vécu la même chose. J'avais l'habitude de penser que me couper me fait me sentir mieux, mais maintenant que j'ai arrêté et que je regarde en arrière, tout ce que je vois, c'est à quel point cela m'a fait me sentir pire dans la situation dans laquelle je me trouvais et en retour, cela m'a fait me sentir mieux parce me blâmait plutôt que les gens auxquels je tenais. Je ne sais pas dans quelle situation vous vous trouvez, mais je peux vous assurer qu'une fois que vous aurez surmonté votre dépendance et que vous regarderez en arrière, vous penserez la même chose que moi. Que c'était une chose idiote à faire.

Si les gens autour de vous ont apprécié que vous l'ayez fait et je suppose que vous l'avez publié sur le site Web, cela signifie que vous voulez que les gens le sachent mais essayez de trouver une alternative. Pour griffonner sur du papier ou le couper avec force. Cela peut sembler idiot, mais à long terme, cela a aidé. Une fois que vous avez trouvé le bonheur, vous verrez qu'il deviendra automatique de s'arrêter. Voulez-vous vraiment mettre les gens autour de vous dans une position difficile ?

Malheureusement, je suis coupeur depuis environ 9 ans (j'ai 21 ans). J'ai essayé d'arrêter, c'est vraiment difficile ! J'ai essayé l'élastique, mais j'ai dû abandonner car j'ai pris l'habitude de m'y accrocher jusqu'à ce que mon poignet saigne. Je suis passé par de nombreuses classes thérapie comportementale dialectique (TCD) de et appris un tas d'autres façons d'éviter la coupe: DBT compétences  L'une des choses qui me fait au moins hésiter avant de couper est l'idée que les gens pourraient voir les séquelles. Je ne porte plus rien avec des manches courtes et, surtout en été, ça craint ! Ensuite, il y a ces moments où vous vous inquiétez si vous coupez trop profondément parce que cela n'arrêtera pas de saigner, et cela ruine complètement toutes les émotions d'automutilation (ou le manque d') que vous recherchiez ! C'est beaucoup plus agréable d'aller dans un café et de prendre un verre spécial, de s'asseoir et de regarder le lever/coucher du soleil ou de se promener. Vous voudrez peut-être penser à un système d'objectifs/récompenses - si vous passez plusieurs jours sans couper, vous obtenez une petite récompense. Commencez par un jour, puis passez à quatre jours, à une semaine, à deux semaines, et ainsi de suite. J'espère que tout fonctionne!

Je pense que partager des sentiments est un bon point de départ. J'ai commencé à me couper il y a quelques mois. Je n'étais pas déprimé ou quelque chose comme ça, j'ai juste essayé sans raison. J'ai toujours traité les gens de stupides, et je le maintiens toujours. La première fois que j'ai essayé, ça m'a fait mal. La deuxième fois, non. Je n'essaie pas de me suicider. Je l'ai juste fait parce que ça me rendait heureux. Mais je regrette quand même d'avoir commencé, car c'est dur de s'arrêter.
 
Donc, si vous êtes contrarié ou déprimé, je vous suggère d'en parler à quelqu'un. Toute personne en qui vous avez confiance. Je ne vais pas être hypocrite, et je sais que je devrais m'arrêter. Je ne me suis pas coupé depuis presque un mois. Et ça fait du bien.
 
Ce n'est pas bon pour toi. Je comprends à quel point cela vous fait vous sentir mieux. Mais c'est toujours une chose terrible à faire. Et je suis content d'avoir trouvé ta question, car cela m'a aidé.
 
Au fait, je n'ai que 12 ans. Et c'est mauvais pour moi à cet âge.

Je n'ai coupé que quelques mois avant de réaliser que je devais arrêter. Cependant, chaque jour - juste depuis ces quelques mois - je dois me battre pour ne pas le faire.
J'ai arrêté parce que je suis parti en vacances pendant un certain temps et j'ai juré de ne pas le faire pendant mon séjour, mais cela pourrait ne pas s'appliquer à vous. Et je suis resté arrêté pour de nombreuses raisons. L'un des plus gros est le début d'un de mes amis, ce qui était horrible, et je savais que si je voulais être là pour elle, je ne pouvais pas me couper. Même maintenant, je traverse une mauvaise passe, mais je sais que je ne peux pas couper, parce que je me considère comme un adulte maintenant. Je n'ai que 15 ans, donc ça a l'air un peu stupide, mais pour mon ami, je dois être l'adulte. Et pour moi-même, si je ne veux pas avoir d'aide extérieure.
La plupart du temps, je suis en paix avec ce que je me suis fait, et je pense que c'est la clé. C'est de ta faute si tu as coupé, comme si c'était la mienne, mais cela ne fait pas de nous de mauvaises personnes. Nous sommes arrivés à un stade où nous ne pouvions plus faire face, et ce n'est pas grave. Mais je ne pense pas que blâmer quelqu'un autour de nous aide du tout - même s'ils sont horribles, même si tout ce qu'ils ont fait, c'est d'empirer les choses.

Mais malheureusement, je ne peux que vous donner des conseils très basiques, et je sais que cela peut paraître stupide, mais c'est tout ce que je fais.
1. Lorsque vous avez envie de couper aujourd'hui, choisissez de ne pas le faire. Lisez un livre, allez vous coucher, changez de vêtements, allez vous promener. Faire n'importe quoi.
2. Lorsque vous avez envie de couper demain, choisissez de ne pas le faire.

Cela devient plus facile, mais pas rapidement.

Eh bien, je n'ai jamais coupé mais je connais des gens qui le font, ou du moins l'ont fait. Je ne sais pas grand-chose à ce sujet maintenant, mais je sais que quand elle était, je suis moi à propos de la façon dont elle s'est coupée, ça m'a vraiment fait flipper. Elle disait qu'elle avait fait quelque chose de mal et qu'elle devait le réparer mais je ne pouvais pas le réparer. Dieu merci, elle n'a pas fait ce qu'elle a dit qu'elle était mais c'était horrible. Je sais que les gens autour de vous sont inquiets à ce sujet. Tout ce que je peux dire, c'est de trouver quelque chose de différent à faire avec vos mains. Cela fonctionne comme par magie.

Eh bien, arrêtez de vous couper bien... essayez au moins, puis allez chercher de l'aide professionnelle si cela ne vous aide pas, prenez un élastique, mettez-le autour de votre poignet et chaque fois que vous avez envie de couper, tirez sur l'élastique et lâchez-le. c'est ce que mon amie faisait quand elle coupait.

K. Vous devriez difficilement aller voir un hôpital pour que vous puissiez être examiné,
puis demandez-leur s'il y a des consulats à qui vous pouvez parler et demandez-leur quels programmes ils pourraient avoir pour vous aider à arrêter. ~ s'il vous plaît arrêtez ça fait mal comme l'enfer

Je me suis coupé aussi.. Ça va mal :/ Je me suis coupé douze fois hier soir.. Et, je ne peux pas m'arrêter, je ne sais pas pourquoi.. Aidez-moi s'il vous plaît....

J'étais un coupeur que j'avais aidé de mes amis proches et ils m'ont aidé à sortir mon trou que j'avais creusé J'ai commencé à couper quand ma vie s'est détériorée et il s'est finalement écrasé maintenant je le reconstruis ça va prendre un certain temps mais allez juste dehors et prenez un frein et respirez ou prenez un passe-temps quelconque

Regardez, certaines personnes atteintes d'un cancer du sang meurent parce qu'elles n'ont pas de sang !!! Et l'année où vous gaspillez tout votre précieux sang, c'est peut-être très important pour quelqu'un.