J'ai toujours l'impression d'avoir des brûlures d'estomac très tard dans la nuit. Comment puis-je empêcher que cela se produise ?

Les brûlures d'estomac peuvent vraiment causer beaucoup de problèmes tard dans la nuit pour de nombreuses personnes. Il y a certaines choses que vous pouvez essayer pour éliminer le problème, y compris faire de l'exercice avant de manger votre dernier repas. Beaucoup de gens choisissent de faire de l'exercice après leur dernier repas principal et c'est là que les choses tournent mal. Faire de l'exercice l'estomac plein provoque des brûlures d'estomac et il se peut qu'elles ne disparaissent pas avant un bon moment une fois que vous les avez.

Ne grignotez pas non plus après votre repas principal, ou du moins jamais après 20h00. En effet, le corps a besoin d'au moins trois heures avant de pouvoir se vider avant de se coucher. Si vous avez des restes de nourriture dans votre estomac, il est toujours préférable de dormir sur le côté gauche. En effet, l'œsophage se trouve dans le côté droit du corps et si vous vous allongez dessus, les restes de nourriture pourraient pousser sur l'ouverture de l'œsophage, ce qui pourrait entraîner des brûlures d'estomac.

Essayez de prendre de l'aloe vera tous les jours, cela m'a aidé, ainsi que de nombreuses personnes que je connais, avec tout type de problème d'estomac, du reflux acide au SCI (syndrome du côlon irritable). Son goût amer seul, vous pouvez donc le mélanger avec un autre jus ou essayer pogamoongajuice.com, il contient de la grenade à l'aloe Vera et est très savoureux.