J'ai tendance à sauter aux extrêmes, mais avez-vous envisagé la possibilité d'avoir un trouble bipolaire ? C'est très peu probable, mais je ne le mentionne que parce que vous avez dit que ces sentiments ne durent qu'une semaine environ, et le symptôme le plus évident du trouble bipolaire sont des périodes de bonheur et des périodes de dépression qui peuvent durer de quelques semaines à quelques mois. Beaucoup de personnes bipolaires n'éprouvent aucune sorte de sentiments « normaux » entre ces sautes d'humeur.
Je ne veux pas que vous vous inquiétiez cependant, car il est beaucoup plus probable que vous soyez simplement déprimé. J'ai vécu/je vis la même chose. Personnellement, j'ai trouvé que la plupart des conseillers n'ont pas vraiment aidé - cela doit venir de l'intérieur. J'ai l'impression que j'ai juste besoin que les gens me laissent tranquille et me laissent régler mes problèmes par moi-même. J'ai cependant remarqué que je suis très têtu quand il s'agit de demander de l'aide - comme dans ce cas, je ne le ferai pas.
MAIS si vous ne sentez pas que vous pouvez le faire vous-même (ce qui semble honnêtement être une option beaucoup plus sensée), parler à quelqu'un pourrait être une bonne option pour vous. Vous pourriez aussi bien l'essayer car cela vous aidera probablement, et même si ce n'est pas le cas, cela ne peut pas aggraver les choses.
J'espère que tu te sentiras plus heureux bientôt. Faites-moi savoir si vous voulez des conseils sur autre chose :)
Vous devez parler à un conseiller, une personne de confiance digne de confiance qui peut vous aider. La dépression peut vous faire vous sentir mal, je le sais moi-même par des expériences passées ;/
Je vais appuyer la suggestion de parler à quelqu'un. Cela pourrait être une dépression, cela pourrait être autre chose... Peut-être que vous avez juste des problèmes en tête pour lesquels vous avez besoin d'aide pour les résoudre. Il n'y a rien de mal à demander de l'aide.
Vous ne trouveriez pas cela bizarre si quelqu'un allait chez le médecin s'il avait un pied cassé - alors traitez vos sentiments comme un problème de santé et voyez s'il existe une option pour l'améliorer avec un peu d'aide.
Je suis tout à fait d'accord pour parler à quelqu'un de digne de confiance. Parler de ce que vous ressentez ouvre l'esprit à vous demander pourquoi je pense/je ressens cela sans trop analyser la situation au point que vous êtes sur votre lit avec la porte verrouillée, avec la musique montée pour que personne ne puisse vous entendre pleurez et parlez à vous-même (ou même à une puissance supérieure) de votre estime de soi, et avec un objet pointu dans la main. (ne dis pas que c'est ce que vous faites) Ce n'est pas un bon sentiment et je ne le souhaite à personne.
Essayez une activité physique ou des passe-temps. Concentrez-y toute votre énergie. Je dis cela parce que j'étais dans une situation très similaire et mon exutoire parlait à ma tante et lors de l'une de nos discussions, il m'est finalement venu à l'esprit que je fais peut-être cela pour masquer une douleur émotionnelle avec une douleur physique, mais je ne l'ai pas fait. Je ne sais pas d'où venait la douleur émotionnelle. J'ai également remarqué qu'après la dépression et la culpabilité de l'automutilation, j'ai ressenti un soulagement et une libération. C'est alors que cela m'a frappé, ce n'est pas que je n'utilisais pas la douleur physique pour repousser mes émotions, j'utilisais la satisfaction physique pour repousser mes émotions. J'étais écœuré que mon être physique se satisfasse de l'automutilation. Alors, je me suis mis à trouver une activité physique qui satisfaisait mes besoins pour repousser mes émotions jusqu'à ce que je sois prêt à les gérer.
J'ai essayé divers sports comme le basketball et le soccer, mais ils ne comblaient pas ce besoin. Tôt ou tard, j'ai trouvé mon exutoire parfait. Mon père quand il était plus jeune faisait des arts martiaux mixtes. L'une des choses qu'il a faites était le nunchaku. Il m'a suggéré d'essayer. Je l'ai fait et j'ai adoré. Au bout d'un mois, je me suis demandé pourquoi je l'aimais. Encore une fois, la réponse que je me suis donnée, m'a frappé, m'a choqué. La raison pour laquelle j'aimais apprendre à utiliser le nunchaku était que j'aimais l'idée de savoir comment blesser physiquement les personnes qui me blessaient émotionnellement. Peu de temps après, j'ai pu découvrir que la racine de mon problème était de mauvaises relations et ma capacité à me soucier de ce que les autres pensaient de moi. Beaucoup d'adultes m'ont dit que c'était mon problème depuis le début (ne disant pas que ce que les gens vous disaient quels étaient vos problèmes), mais ce n'était past jusqu'à ce que j'aie vu le problème avec une conscience claire que je pourrais l'identifier et éventuellement le résoudre. Maintenant, je ne partage pas cela pour dire "hé, je sais tout ce que vous vivez" parce que je ne le sais pas.
Certaines personnes ne trouvent pas de personnes à qui parler ou sont malheureusement tellement endommagées qu'elles ne font confiance à personne, en particulier aux adultes. Certaines personnes sont trop occupées à trouver quelque chose pour libérer leurs émotions/pousser leurs émotions jusqu'à ce qu'elles soient capables de les gérer. Je ne peux qu'espérer que mon histoire vous donnera l'espoir que vous pourrez résoudre votre problème. La meilleure chose à propos de la résolution de vos problèmes est que personne ne peut vous reprocher d'avoir fait partie de votre rétablissement parce que c'était votre choix. Vous avez le pouvoir de changer votre monde. Tu veux savoir pourquoi? Parce que c'est ta vie. Faites ce qui vous rend heureux, même si ce n'est que temporaire. Ma seule demande est :
Lorsque vous vous réveillez, écrivez "Je suis important (ou beau, intelligent, IMPRESSIONNANT. Je veux juste que ce soit positif)". Cela ressemble à une autre chose qu'un psychologue vous dirait de faire, mais faites-en quelque chose que vous devez entendre mais que vous n'entendez pas assez. Vous êtes la seule personne qui doit être avec vous. Cela ne veut pas dire que les autres ne passeraient pas par là et reviendront pour vous, cela signifie simplement être gentil avec vous-même parce que vous devez vous débrouiller avec vous-même pour le reste de votre vie.
J'espère que c'est un bon conseil. Sinon, donnez-moi une pause, j'ai 14 ans !