Les bons conseils de Ancient One. Vous avez besoin d'un départ rythmé et une fois que votre rythme s'est installé, vous pouvez travailler à la construction de coups de poing. Coups de poing de longueur de bras et de course, coups d'épaule, coups de poing courts, jabs, crochets, etc.
Au tout début, commencez lentement et méthodiquement. Réglez le sac à la bonne hauteur pour vous. Marquez le sac, avec des cibles de craie, Positionnez-vous dans une position « souple » / flexible. Commencez lentement et frappez vos cibles dans le même ordre à plusieurs reprises. Au fur et à mesure que vous gagnez en confiance dans votre position, généralement le troisième jour de pratique, commencez à frapper rapidement au hasard. Si vous souhaitez que le temps de votre sac soit utile, vous devez pratiquer plusieurs heures par jour, avec de nombreuses pauses.