Comment surmonter ma dépression ?

Quel âge as-tu. La dépression frappe tous les âges. La raison pour laquelle je vous demande votre âge est d'avoir une idée de ce qui pourrait vous troubler. Si vous êtes un pré-adolescent ou un adolescent peut-être le manque d'amis ou de problèmes à la maison. Si vous êtes un adulte, cela peut être un problème relationnel ou financier. Si vous voulez, faites-moi signe dans ma boîte et je serai heureux de vous aider. Je promets que je ne suis pas dans la sciencetologie ou que je suis un chef de culte. Je crois simplement qu'il y a tellement de choses à vivre, que vous soyez seul ou entouré de votre famille et de vos amis. Il y a une place pour vous dans cet univers et vous faites la différence. Écris moi!

J'ai une maladie qui provoque une grave dépression, j'avais l'habitude de pleurer beaucoup et je ne pouvais pas m'en empêcher. Mon père m'appelait « malade » et d'autres noms. Avez-vous consulté votre docteur ? Il y a beaucoup de choses qu'il peut faire contre la dépression. Ne vous isolez pas, faites de l'exercice, prenez un peu de soleil, parlez à quelqu'un. Crie-moi, si tu veux, je te donnerai un accès où tu pourras me parler, j'ai une longue distance gratuite. Attendez et s'il vous plaît, s'il vous plaît, ne prenez aucune décision qui bouleverse votre vie jusqu'à ce que vous ayez maîtrisé la dépression.

Vous êtes en compagnie de nombreuses personnes et il n'y a aucune honte à cela. La vraie dépression clinique est le résultat d'un déséquilibre chimique dans le cerveau. Un simple test sanguin effectué par votre médecin peut déterminer le niveau de produits chimiques, tels que la sérotonine, dans votre cerveau. Il existe des médicaments très efficaces. J'ai eu la chance de trouver un conseiller formidable, et la combinaison des médicaments et des conseils a aidé à changer ma vie. Parlez-en à votre médecin et dites-lui ce qui se passe. C'est le premier pas à faire. S'il vous plaît laissez-nous savoir comment vous faites. Prends soin de toi.

Je sais ce que tu ressens. J'ai l'impression de faire beaucoup de dépression. 2. J'ai perdu mon frère en juin de l'année dernière et j'ai l'impression de pleurer aussi beaucoup. Ce qui m'aide, c'est de faire de l'exercice, cela semble juste me rendre heureux et aide à lutter contre le stress. J'ai vu un docteur et cela aide, il y a des médicaments qui vous aideront, mais quand rien d'autre ne fait d'essayer de faire de l'exercice, cela semble fonctionner pour moi. J'espère que vous commencez à vous sentir mieux, je sais qu'ils disent de ne pas vous isoler des autres, mais il me semble que je ne veux pas être avec beaucoup de gens comme avant. J'avais l'habitude de traîner avec des amis tout le temps et ça aide mais c'est parfois difficile quand vous ne vous souciez pas d'être entouré de gens. Je pense que je suis sur le point d'aller au gymnase maintenant :-) j'espère que cela m'aidera à me sentir mieux.

Salut, j'ai été en panne, je suppose, mais je n'ai jamais souffert à un point où je pense qu'il n'y a pas d'issue. Eh bien, je pense que la première chose est de s'aimer. Soyez gentil avec vous-même, personne au monde ne peut être aussi gentil que vous. Par où commencer, mais en vous aimant avec votre propre gentillesse. Après avoir vu votre gentillesse et l'avoir utilisée sur vous-même, tout le monde voudra être autour de vous. Allez vous promener, souriez aux gens et voyez combien de personnes sourient en retour. Prenez soin de vous et prenez un jour à la fois. Les choses iront mieux.

Ok alors WOW ! Je suppose que je n'ai jamais remarqué que les gens sont si tristes... Je suis désolé... Pour autant que je sache et je ne suis en aucun cas un médecin... Mais la préservation de soi doit être le début... Vous devez vouloir être heureux..... je ne connais pas d'époque où j'ai déjà été déprimé... j'ai été malheureux quelques fois, énervé quelques fois... mais jamais tout simplement déprimé moi-même. ça.. Et peut-être que tu souris de plus en plus.....Je veux que tu sois heureux... Et si ça ne marche pas... Prends des médicaments jusqu'à ce que tu souris... Lol.. S'il te plaît, souris !! ! Vous vous sentirez tellement mieux

Je prends du Zoloft depuis 9 ans et j'ai été avec un psychiatre pendant les 2 premières années où je prenais ces médicaments. Il existe toutes sortes de médicaments contre la dépression, alors si l'un ne fonctionne pas pour vous, essayez-en un autre. Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé. Si vous pensez que votre dépression est grave, je vous suggère de consulter un psychiatre plutôt qu'un médecin ordinaire. Ils peuvent vous donner le bon médicament dès que possible, alors qu'un médecin vous mettra sur tout ce qui est "populaire" à ce moment-là.

Avant de courir chez un médecin et de le laisser vous charger de médicaments, essayez d’abord quelques remèdes naturels. L'un des moyens les plus simples de lutter contre la dépression est de faire de l'exercice. Il aide à libérer la sérotonine dans votre cerveau, ce qui vous aide à vous sentir satisfait. Cela semble stupide, mais si vous pouvez vous y tenir pendant quelques semaines, vous devriez commencer à voir un changement. Vous devriez également regarder votre alimentation. Si vous mangez beaucoup d'aliments sucrés, cela peut nuire à la stabilité chimique de votre corps. Essayez de manger des aliments qui ne contiennent pas de sucre pré-traité. Après environ un mois, je parie que vous voyez une personne différente commencer à émerger.

Je souffre de maniaco-dépression et je sais ce que vous vivez. Il s'allume sans prévenir et prend le relais jusqu'à ce que vous ne puissiez plus vous lever. Veuillez consulter votre médecin pour une consultation professionnelle. Vous devrez peut-être vous faire prescrire des antidépresseurs ou simplement avoir besoin de voir quelqu'un pour parler. S'il vous plaît, restez fort et sachez qu'il y a beaucoup d'aide là-bas. Www.beyondblue.org est un excellent site pour ceux d'entre nous qui souffrent de dépression. Je suis avec toi jusqu'au bout.

J'essaie de m'occuper ou au moins de me distraire du problème. J'aime lire ou regarder la télévision aussi pour prendre mon temps libre des ennuis.

Eh bien, quand je suis déprimé, je chante des danses et je divertis ma famille. Parfois, je deviens même folle de cuisine. Essayez de faire quelque chose que vous aimez. Bientôt, vous oublierez tout, puis vous serez heureux et passerez le meilleur moment de votre vie. Il y a toujours quelque chose pour vous faire plaisir.

Je souffre personnellement de dépression et je prends du paxil qui est mon antidépresseur et du lithium qui doit stabiliser mes humeurs et me garder HEUREUX ça marche

Vous avez beaucoup de bons conseils de toutes les réponses ci-dessus. Moi aussi, je souffre de dépression et j'en ai fait par intermittence depuis mon adolescence. Je commence vraiment à peine à comprendre pourquoi. Je pense que votre première étape devrait être de consulter un médecin. Si vous souffrez de dépression clinique, vous avez besoin de médicaments pour vous aider à franchir les étapes suivantes. Si vous souffrez de « dépression réactive » (par exemple, lorsqu'un de vos proches est décédé, que vous avez perdu votre emploi, ou que vous avez divorcé, etc.), le conseil serait alors le plus utile. Après des médicaments ou des conseils, vous devriez être prêt à passer aux prochaines étapes, à savoir adopter un passe-temps, faire de l'exercice régulièrement, peut-être rejoindre une sorte de groupe social comme une chorale ou un groupe environnemental local. Il peut être long de revenir dans la « lumière », mais vous pouvez le faire. Comme pour beaucoup d'autres intervenants - si vous le souhaitez,fais moi signe.

Je vous suggère de parler avec votre professionnel de la santé. Des médicaments sont disponibles, mais cela peut prendre un certain temps avant de trouver le bon dosage pour vous. De plus, parler à un professionnel pourrait vous aider à gérer une situation difficile que vous traversez ou une dépression pourrait survenir sans raison apparente.

Tout d'abord. L'exercice est la plus grande clé pour surmonter la dépression, du moins c'est ce que me dit mon thérapeute. Même si c'est dix minutes de marche sur le côté ou sur le tapis roulant. Ne pense pas à ce qui se passe dans ta vie. Comme à propos de ce qui vous entoure. Si vous êtes à l'intérieur de la couleur des murs ou des marques sur le sol. Si votre extérieur est préférable, pensez aux bâtiments ou à la couleur des feuilles ou de l'herbe au sol. Lorsque vous êtes déprimé, la pire chose que vous puissiez faire est de vous isoler, ce que nous faisons tous lorsque nous sommes déprimés. Vous devez parler aux gens, sortez de chez vous et de votre lit. Ensuite, faites quelque chose que vous avez arrêté de faire parce que vous vous sentez déprimé. Comme si vous aviez l'habitude d'écrire, commencez à écrire même si c'est horrible et n'a aucun sens. Si vous jouez d'un instrument, faites-le pendant quelques minutes.Ou jouer au basket ou quoi que ce soit. Sortez et voyez vos amis même si votre vie est faible, plus vous voyez de gens, plus vous vous sentez moins seul. Mangez plus sainement, c'est une chose énorme, car ce que vous mangez et mettez dans votre corps déterminera la quantité d'énergie dont vous disposez. Les bons aliments frais comme les pommes et les oranges et les aliments frais ont une bonne réserve d'énergie et permettent à une personne de se sentir bien. Faites-vous rire, même sans aucune raison. C'est marrant. Mais le rire est le meilleur remède. Si votre dépression est vraiment grave, demandez de l'aide. J'ai dû. Je prends des médicaments mais je suis bipolaire donc je ressens des hauts et des bas. J'espère en tout cas que cela aide. N'oubliez pas que tout le monde se sent déprimé à un moment donné de sa vie et que tôt ou tard les choses s'amélioreront. Reste fort.plus vous voyez de gens, plus vous vous sentez moins seul. Mangez plus sainement, c'est une chose énorme, car ce que vous mangez et mettez dans votre corps déterminera la quantité d'énergie dont vous disposez. Les bons aliments frais comme les pommes et les oranges et les aliments frais ont une bonne réserve d'énergie et permettent à une personne de se sentir bien. Faites-vous rire, même sans aucune raison. C'est marrant. Mais le rire est le meilleur remède. Si votre dépression est vraiment grave, demandez de l'aide. J'ai dû. Je prends des médicaments mais je suis bipolaire donc je ressens des hauts et des bas. En tout cas j'espère que cela aide. N'oubliez pas que tout le monde se sent déprimé à un moment donné de sa vie et que tôt ou tard les choses s'amélioreront. Reste fort.plus vous voyez de gens, plus vous vous sentez moins seul. Mangez plus sainement, c'est une chose énorme, car ce que vous mangez et mettez dans votre corps déterminera la quantité d'énergie dont vous disposez. Les bons aliments frais comme les pommes et les oranges et les aliments frais ont une bonne réserve d'énergie et permettent à une personne de se sentir bien. Faites-vous rire, même sans aucune raison. C'est marrant. Mais le rire est le meilleur remède. Si votre dépression est vraiment grave, demandez de l'aide. J'ai dû. Je prends des médicaments mais je suis bipolaire donc je ressens des hauts et des bas. En tout cas j'espère que cela aide. N'oubliez pas que tout le monde se sent déprimé à un moment donné de sa vie et que tôt ou tard les choses s'amélioreront. Reste fort.Les bons aliments frais comme les pommes et les oranges et les aliments frais ont une bonne réserve d'énergie et permettent à une personne de se sentir bien. Faites-vous rire, même sans aucune raison. C'est marrant. Mais le rire est le meilleur remède. Si votre dépression est vraiment grave, demandez de l'aide. J'ai dû. Je prends des médicaments mais je suis bipolaire donc je ressens des hauts et des bas. J'espère en tout cas que cela aide. N'oubliez pas que tout le monde se sent déprimé à un moment donné de sa vie et que tôt ou tard les choses s'amélioreront. Reste fort.Les bons aliments frais comme les pommes et les oranges et les aliments frais ont une bonne réserve d'énergie et permettent à une personne de se sentir bien. Faites-vous rire, même sans aucune raison. C'est marrant. Mais le rire est le meilleur remède. Si votre dépression est vraiment grave, demandez de l'aide. J'ai dû. Je prends des médicaments mais je suis bipolaire donc je ressens des hauts et des bas. En tout cas j'espère que cela aide. N'oubliez pas que tout le monde se sent déprimé à un moment donné de sa vie et que tôt ou tard les choses s'amélioreront. Reste fort.Reste fort.Reste fort.

Je pleure moi-même pour dormir presque tous les jours, j'essaie de noyer mes sentiments avec des films mais cela ne semble jamais fonctionner. Je suis un enfant du milieu avec deux frères qui sont presque parfaits, je suis celui qui gâche tout et qui n'a pas d'amis et aucune vie, quelqu'un peut-il m'aider à part des médicaments

Certainement avec la thérapie par la parole. Probablement avec des médicaments. Si vous avez eu 1 épisode dépressif, il y a 50 % de chances que vous en ayez un autre en réponse à un facteur de stress similaire. Si vous en avez 2, je pense que les chances vont jusqu'à 80%, et elles ne cessent d'augmenter à partir de là. Donc, si vous avez eu plus de 2 épisodes de dépression, il serait probablement réaliste de supposer que vous devrez prendre des antidépresseurs. Mais la thérapie par la parole est peut-être l'outil le plus précieux, car elle évalue la cause de la réponse à la dépression et enseigne les mécanismes d'adaptation pour éviter les épisodes dépressifs.

Eh bien, si vous êtes un petit enfant et que votre animal de compagnie s'est enfui, tout va bien, vous vous en remettrez bientôt, cela peut prendre un certain temps, mais ne le répétez pas, n'allez pas regarder les petits enfants jouer. vous vous sentez parfois triste et la meilleure chose pour vous distraire de votre animal de compagnie est de jouer à des jeux vidéo, cela vous permet de vous en sortir, alors j'espérais que cela vous a aidé à porter chance

Oh je comprends. La dépression est une maladie très grave. Vous avez besoin d'aide. Il est impossible de faire face à cette maladie par vous-même. Lorsque j'étais dans une situation similaire, je me suis tourné vers le médecin https://dr-weedy.com/california/renewal/ pour obtenir de l'aide. Il m'a ordonné de prendre de la marijuana pour que je puisse me détendre. C'est important, tout comme le soutien des proches. J'espère que tu iras bien !