Je dirais qu'il est presque impossible de se débarrasser de tout stress au moment des examens. Après tout c'est assez naturel d'avoir le souci de bien faire - beaucoup dépend des résultats de nos jours - enfin pour être honnête ça a toujours été comme ça - ce n'est pas seulement de nos jours !
Mon mantra est depuis des années : « Ne pas se préparer, c'est se préparer à échouer »
Inutile d'aller à votre examen si vous n'avez pas étudié ou préparé. Certaines personnes le laissent à la dernière minute et s'entassent comme des fous pendant une semaine ou deux. Je crois que cela fonctionne pour certains - mais pas pour beaucoup. Tout le travail acharné doit être fait dans les mois qui précèdent l'examen.
J'ai lu une fois un excellent conseil d'examen/test et je l'ai souvent utilisé. Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau - alors qu'il est encore frais dans votre esprit - allez en parler à quelqu'un d'autre. Enseignez-le-leur, et c'est établi dans votre esprit. Le rappeler est un jeu d'enfant à l'examen. Cela aide à vaincre le stress!