Pierre
Tout être humain a des taux de métabolismes différents, certains ont des métabolismes rapides et d'autres ont des métabolismes lents. Avec l'âge, le métabolisme ralentit. Les scientifiques ont prédit que le métabolisme ralentit de 5 % par décennie à 40 ans, car les muscles perdent de la masse et augmentent la graisse corporelle. Par rapport à la graisse, le muscle brûle plus de calories, donc lorsque la masse musculaire est réduite, les besoins caloriques le sont aussi.
Le métabolisme est principalement constitué de procédures corporelles qui brûlent des calories. Le taux métabolique comprend l'énergie nécessaire au fonctionnement du corps qui comprend également la digestion. Seulement 10 % des calories que nous consommons sont utilisées pour digérer et transformer les aliments. Les aliments affectent directement le métabolisme en modifiant le fonctionnement du corps, ce qui modifie la quantité d'énergie dont il a besoin.
Mangez moins de 1 000 calories par jour. On dit qu'un régime hypocalorique aide à perdre du poids, mais il est également vrai que si l'on mange trop peu de calories, son métabolisme deviendra de plus en plus lent. Et lorsque le métabolisme s'effondre, le poids qui est réduit sera le plus pris après un certain temps.
L'ail est très bon pour la santé; réduit le risque de crise cardiaque et réduit également le taux de métabolisme.