Comment puis-je me débarrasser de la haine que j'ai pour mon ex-mari ?

Ne le prenez pas mal, mais vous aurez peut-être besoin d'une aide professionnelle. La colère obsessionnelle est une émotion destructrice qui vous endommagera ainsi que toutes vos relations.

Je sais que les hommes peuvent être de vrais S0Bs - je le suis certainement ;) mais cela doit être traité avant que cela ne ruine votre vie. Certaines choses simples que vous pouvez faire qui peuvent vous aider : Écrivez vos sentiments dans un journal (papier ou sur votre ordinateur), démarrez un blog sur ce que vous ressentez, participez à des groupes de discussion sur le divorce et partagez-les avec eux.

La chimie du cerveau d'une personne peut être perturbée par des troubles émotionnels intenses comme ce que vous avez subi. Parfois, la seule façon d'y remédier est l'utilisation de médicaments antidépresseurs. Parlez-en à votre docteur. Ne le laissez pas vous prescrire des médicaments de 200 $/mois si votre assurance ne le couvre pas, assurez-vous que c'est quelque chose de bon marché comme le Prozac que vous pouvez vous permettre et que vous pourrez continuer à utiliser jusqu'à ce que vous ayez abandonné votre colère. Bonne chance et que Dieu vous bénisse.

Oublie le! Vivre l'instant présent! Trouvez quelqu'un de nouveau, mieux! Bonne chance, et je sais que vous pouvez le faire!

La seule personne blessée ici, c'est toi. Plus vous vous accrochez à cette haine, plus elle empire et vous ne pourrez jamais passer à autre chose. Arrêtez de vous soucier de lui et commencez à prêter attention à vos propres besoins. Vous devez commencer à nouer de nouvelles relations et/ou de nouveaux intérêts, mais si vous laissez la haine continuer à vous ronger, ces choses seront difficiles. Votre ex est le « gagnant » si vous n'abandonnez pas. Je sais que cela semble vieux, mais si vous ne pouvez pas le faire vous-même et avec l'aide de votre famille et de vos amis, obtenez des conseils. Ce n'est pas une façon de vivre.

Je ressens manifestement de la haine envers mon ex (nous ne sommes toujours pas divorcés parce que je suis tombé dans le piège de ses mensonges et que je l'ai repris après avoir demandé le divorce l'année dernière) Il est devenu un menteur habituel et plus je découvre la vérité, plus le mariage de 20 ans semble être un mensonge. Je me surprends à marmonner pour moi-même......#^&%, JE LE DÉTESTE ! La chose la plus récente qu'il a dite était "Eh bien, elle te déteste autant que tu la détestes" ! (Elle étant la maîtresse qui n'est que son amie!) J'ai finalement coupé tout contact la semaine dernière et je pense que c'est la seule façon de commencer à guérir après 2 ans de mensonge, de tricherie, de me blâmer et de ne prendre aucune responsabilité pour être infidèle. Je vais voir mon avocat en août pour demander une date d'audience pour le divorce et c'est comme la lumière au bout du tunnel ! Bonne chance à toi,Je prierai pour que votre cœur guérisse afin que vous puissiez à nouveau être heureux.

J'aimerais pouvoir te raconter. Mon ex-mari et moi avons divorcé il y a un an et il s'est marié en décembre 2008. Je ne supporte pas la femme à cause de cette liaison et je ne peux pas contrôler la colère parce qu'il n'arrête pas de me dire qu'ils n'étaient que des amis. Je suis dans une nouvelle relation et parfois je me retrouve à répandre la colère dans la nouvelle relation. Si mon ex-mari ne me blâmait pas pour tout et admettait l'affaire, je suis sûr que je pourrais aller beaucoup mieux et la colère commencerait à diminuer. J'ai suivi une thérapie et un divorce mais rien ne semble fonctionner. C'est presque comme si je voulais être fou. Je pense que parfois la colère m'aide à tenir notre mariage de 22 ans. C'est fou mais c'est comme ça. J'essaie en ce moment de trouver des moyens positifs de canaliser ma colère dans l'espoir de la vaincre.J'ai coupé toutes les conversations avec lui et j'espère pouvoir m'orienter davantage vers la nouvelle relation. Les gens me disent qu'il faut beaucoup de temps pour surmonter quelque chose comme ça et je les crois maintenant. Bonne chance!

Oubliez et pardonnez, mais ne rejouez pas votre vie. Vous êtes une nouvelle personne, alors trouvez vos vrais amis et commencez à rire un peu plus ! J'espère qu'il y a de la famille ou des amis qui sont là pour vous maintenant, alors n'hésitez pas à vous appuyer sur leurs épaules. Vous avez le droit d'être fou, mais vous n'avez pas besoin de vous y attarder.

Si vous êtes chrétien, cela peut aussi vous aider. Cela peut sembler fou, mais quand je suis furieux contre quelqu'un, je prie pour lui ! C'est simple. Et d'une certaine manière, ça me vide de ma colère ! Essayez-le !

Bonne chance, ami!