Talon
Salut Aishurockz, toutes mes sympathies avec toi! L'heure des examens est définitivement une période éprouvante pour les nerfs. Mais il existe de nombreuses façons de surmonter la tension pendant les examens.
Tout d'abord, commencez à préparer vos examens tôt, au moins un mois avant le début de vos examens. De cette façon, à l'arrivée de vos examens, vous seriez si bien préparé que votre seule tension serait de ne pas oublier votre papeterie à la maison. ;) Si vous ne commencez cependant que quelques jours avant les examens, vous devrez tout caser dans les deux jours. Comme cela ne peut jamais arriver, vous devez traiter chaque sujet juste une nuit avant qu'il ne le soit réellement. Cela provoque des tensions de deux manières : premièrement, vous vous inquiétez si vous finirez votre cours à temps et deuxièmement, puisque vous devez rester éveillé tard pour le terminer ou le laisser et aller vous coucher, vous êtes tendu pendant l'examen si vous vouliez connaître les réponses ou non. Alors, commencez tôt et ne laissez pas toutes vos études pour les derniers jours.
Aussi, ne vous fixez pas d'objectifs trop ambitieux. Ne faites pas un emploi du temps d'étude qui commande 12 heures d'étude chaque jour. Vous ne seriez tout simplement pas en mesure de le faire et vous vous inquiétez de ne pas le faire encore plus. Soyez réaliste lorsque vous élaborez votre plan d'étude. Vous ne devez pas faire de compromis sur votre sommeil, votre activité physique ou votre régime alimentaire.
Ensuite, prévoyez de petites pauses entre les études. Avez-vous un meilleur ami qui voudrait vous soutenir? Faites vos plans d'étude ensemble et prenez des pauses ensemble, peut-être sous la forme d'une courte conversation téléphonique de 5 minutes les uns avec les autres. Vous pouvez peut-être faire une pause smoothie, faire une petite course dans votre salon, faire un peu de yoga ou même simplement aller faire un câlin à vos parents. Ne faites pas trop de pauses et ne faites pas de pauses trop longues.
Le plus grand non auquel je puisse penser est la privation de sommeil. Dormez convenablement, au moins six heures. De cette façon, vous êtes moins nerveux et vous apprenez plus rapidement.
Une fois que vous avez la copie d'examen devant vous, vous devez vous dire que vous savez tout ce que vous avez fait en classe et que vous avez fait de votre mieux. Ensuite, ouvrez la copie d'examen. Lorsque nous commençons par penser que nous ne savons pas quelque chose, nous oublions souvent que nous le savons réellement. Aussi, s'il y a une question que vous ne connaissez pas, ne paniquez pas. Passez à la question suivante et à la fin de l'examen, revenez à la question et résolvez-la du mieux que vous pouvez.
J'espère que ces conseils vous aideront et je pense que vous vous en sortirez très bien ! Bonne chance! :)
Ignacio
Eh bien, je crois que les étudiants sont généralement stressés pendant les examens parce qu'ils sentent qu'ils ne savent pas quelque chose et qu'ils pourraient échouer. Et tant que vous n'avez pas de telles pensées, vous êtes en sécurité. Certes, si vous vous préparez pour l'examen depuis quelques semaines, vous pouvez le réussir. Mais si vous manquez de confiance en vos compétences, peu importe combien vous avez étudié, vous ne vous sentirez toujours pas en sécurité. Je suppose que tout d'abord, vous devriez changer votre attitude envers les examens. Eh bien, vous ne devriez pas les considérer à la légère, mais ne les laissez pas vous déranger. Soyez confiant même si vous ne vous êtes pas bien préparé. Tant que vous avez suivi des cours, fait vos devoirs, vous avez besoin de connaissances pour obtenir une assez bonne note. L'examen ne consiste pas à inventer quelque chose de nouveau, c'est juste pour vous aider à réviser vos connaissances. Alors détendez-vous. Vous pouvez suivre ces conseils surhttp://researchpaperwritings.net/tips-relieve-exam-stress/ pour soulager votre stress. Ou tout simplement vaincre votre stress comme le conseille cet article sur http://au.reachout.com/beating-exam-stress/ .