Comment pouvez-vous réduire les enzymes hépatiques ?

Afin de réduire vos enzymes hépatiques, vous devez d'abord suivre un régime strict et sain. Vous devez boire beaucoup d'eau tout au long de la journée. Vous devrez également incorporer des aliments sains comme des légumes, des fruits et du sel non raffiné dans votre alimentation. Un régime alimentaire sain vous obligera à éviter les aliments contenant des huiles hydrogénées et des graisses saturées. Il s'agit notamment d'éviter la viande rouge, les noix, le beurre, la margarine, le shortening, les aliments frits, le sucre, etc.

Ensuite, si vous souhaitez réduire ces enzymes hépatiques, vous devrez commencer à faire de l'exercice régulièrement. Vous pouvez choisir parmi un certain nombre d'exercices comme jouer au tennis, faire du jogging, apprendre et pratiquer un art martial, l'aérobic, le pilates, la danse, etc. Construisez-le lentement et ne vous épuisez pas ou n'exagérez pas l'exercice.

Enfin, n'oubliez pas que rester positif et maintenir votre régime alimentaire et votre programme d'exercices vous permettront de rester en bonne santé.

Eh bien, si vous consommez de l'alcool, essayez de le réduire car cela réduira considérablement vos niveaux d'enzymes hépatiques. Essayez de manger beaucoup de légumes verts de préférence crus, comme dans une salade.

Essayez les jus de fruits, votre consommation de viande doit être limitée à environ trois annonces par jour et essayez de passer à de la volaille ou du poisson grillés ou rôtis au lieu d'avoir des viandes frites. Les enzymes sont essentiellement des protéines qui catalysent des réactions chimiques. Dans de telles réactions, les molécules au début de leur développement sont appelées substrats, et ces enzymes les transforment en molécules diverses. Presque toutes les sortes de développements qui ont lieu dans la cellule nécessitent des enzymes pour se produire à des vitesses considérables.

Parce que les enzymes sont exceptionnellement exigeantes pour leurs substrats et n'accélèrent que certaines réactions parmi de nombreuses possibilités, le groupe d'enzymes créé dans une cellule conclut quelle voie métabolique a lieu dans cette cellule particulière.

Prendre 1000 MG de chardon-Marie minimum par jour. Il s'agit d'un complément alimentaire à base de plantes facilement disponible dans votre magasin local d'aliments naturels, Walgreens ou Walmart. Évitez également l'alcool.

Mon mari vient de découvrir que ses enzymes hépatiques sont légèrement élevées, il ne fume pas, ne boit pas d'alcool ou ne se drogue pas, il travaille constamment et est très musclé, mais il mange trop surtout du sucre mais le taux de sucre est bon. Je ne fais pas frire les aliments, je ne fais pas griller ou cuire au four et si des huiles sont utilisées, c'est d'olive. Est-ce que quelqu'un sait de quoi cela pourrait être causé ou comment nous pouvons ramener ses enzymes à la normale ??
Merci

Vous pouvez essayer de suivre un régime sans gluten. La maladie cœliaque causera des enzymes hépatiques légèrement élevées chez jusqu'à 50 % des personnes qui en sont atteintes. Après environ 6 semaines sans gluten, mes enzymes reviennent presque à la normale.