Comment éviter les calculs rénaux ?

Les calculs rénaux sont formés à partir de minéraux comme le calcium qui sont dissous dans l'urine. Boire beaucoup d'eau (environ 2 litres) qui permet une bonne filtration de l'urine par les reins est le meilleur moyen d'éviter les calculs rénaux. La consommation de jus d'agrumes comme la limonade et le jus d'orange est connue pour aider à prévenir la formation de calculs rénaux.

Les aliments à éviter sont le cacao, les tomates, les pommes, les baies, les épinards, les arachides et les boissons comme le thé et le café ainsi que les boissons alcoolisées. Un régime riche en protéines, en particulier celui qui met l'accent sur la viande, doit également être évité car les sous-produits acides générés lors de la digestion entraînent le lessivage du calcium des os pour équilibrer les acides créés.

Des médicaments comme les thiazidiques et les citrates de potassium et de magnésium sont connus pour inhiber la formation de calculs rénaux et sont prescrits pour ceux qui ont tendance à en faire de même. Selon des recherches récentes, il a été observé que les personnes ayant un faible apport en calcium, en particulier en calcium obtenu à partir de produits laitiers, sont plus sensibles à la formation de calculs rénaux.