Comment êtes-vous censé construire la confiance? Mon entraîneur du gymnase où je vais m'a donné un petit discours d'encouragement sur la façon dont je devrais augmenter mon niveau de confiance et il le dit comme s'il était très facile d'augmenter le niveau de confiance alors que c'est très difficile pour moi.

Cher anonyme,

Parfois, il y a des gens qui semblent naturellement sûrs d'eux, donnant des discours d'encouragement au reste d'entre nous... et ce qu'ils disent peut ne pas avoir de sens et certainement pas aider.

Ce que je voudrais vous mentionner, ce sont les avantages de NE PAS avoir confiance en soi. D'une part, vous êtes plus ouvert à la vie... les personnes sûres d'elles, se sentant au sommet de la vie, peuvent ne pas très bien écouter. Et je pense que vous pouvez être moins critique, aussi, plus gentil. Peut-être plus disposé à apprendre de nouvelles choses...

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Et je vous dirai que maintenant, même si j'ai confiance en moi juste à cause de mon âge, je tiens TOUJOURS à me souvenir de cette incertitude ouverte des années précédentes tant elle m'a été fructueuse.

Beaucoup de choses que je vous dirais tout de suite (pour moi c'est la vérité) mais en général ce ne sont "que" mon opinion.

En tant que personne très confiante, je peux le dire, tout ce que vous avez à faire est de vous observer sous un autre angle.

Vous devez commencer à croire en vous. Vous devez prendre conscience de la puissance de votre cerveau. Ton esprit. Vous devez commencer à vous créer un personnage à partir de zéro. Un personnage avec une auto-structure. Croyez en vous, ayez confiance en vous et soyez sûr que vous pouvez le faire. Et vous êtes unique à votre manière. C'est la première chose que vous devez avaler. (chacun a sa propre apparence et chacun a ses propres capacités) donc,

(Apparence) : Vous ne devriez pas avoir peur de votre apparence. Parce que vous avez votre propre apparence spéciale. Ceux que personne d'autre n'a d'autre que vous. (couleurs, tailles, nombres), ce sont les moins importants pour les réalisations mais aussi ils vous font être vous et vous devez l'embrasser et voir la luminosité que vous possédez en vous). Vous serez étonné des impressions que vous aurez après vous être vu différemment. Les défauts font partie de nous. Personne n'est parfait, étudiez vos défauts et vos pouvoirs et acceptez-les tous. Ensuite, tirez le meilleur de vous-même.

(Capacités): En ce qui concerne les capacités, tout ce qui passe par vous et votre vie, de la plus petite à la plus grande, vous devez savoir que la vie est illimitée et que notre capacité de réalisation est illimitée. Vous pouvez faire ce que vous voulez et atteindre n'importe quel objectif que vous vous fixez. Petit et grand, court et long terme. Ce dont vous avez besoin est (cohérence) (foi) (croyance en soi) (courage) (positivité) (concentration) et certains (organisation) y compris (passion) atteindre ces facteurs sont plus faciles que vous ne le pensez, vous devez vous demander pourquoi ne le feriez pas tu crois en toi ? Si vous faites quelque chose et que vous échouez, sachez que le succès s'accompagne d'une série d'échecs. C'est ainsi que nous acquérons de l'expérience. Et l'expérience garantit notre amélioration. Donc, à la fin de la journée, vous n'avez rien perdu d'autre que des points. Si les gens autour essaient de vous abattre,Eh bien, vous devez savoir que ce genre de personnes sera toujours là. Vous devez vous écouter et écouter votre cœur. Vous savez qui vous êtes et où vous allez. Quand vous savez cela, peu importe ce qu'ils disent, vous savez de quoi vous êtes capable et vous allez le faire briller sur les gens comme un lever de soleil. Ce que vous devez faire, c'est croire en vous. De savoir que vous n'avez rien de moins que n'importe quel autre peuple. Même ceux dont vous feriez personnellement un exemple en tant que personnes très réussies. Vous devez vous approcher, vous devez vous mettre en situation et rester motivé et ne jamais regarder en arrière. Fixez-vous des objectifs, au fur et à mesure que vous les atteindrez, vous vous sentirez mieux à chaque fois. Ne vous lassez jamais de répéter quelque chose. N'oubliez pas que « ça ne doit fonctionner qu'une seule fois » lorsque cela se produit, vous apprécierez ce que vous avez réalisé, appris ou réussi. Et là'une fine frontière entre l'égoïsme et la confiance en soi. Assurez-vous de ne pas les confondre.

Vous vous fixez de petits objectifs. Au fur et à mesure que vous atteignez chaque objectif, rendez le suivant un peu plus difficile. Avec chaque nouvelle réalisation, votre confiance grandit.

Il est difficile de vous donner de bons conseils sans connaître votre âge et si vous êtes un homme ou une femme.

Puisqu'il s'agit d'un entraîneur de gym, cela implique probablement d'avoir suffisamment de force pour faire les exigences de base en gym.

Dans ce cas, ce pourrait être le bon moment pour commencer un programme d'entraînement de base à la maison avec des poids.

La confiance en soi et l'estime de soi sont des concepts liés. Il n'est pas rare que certaines personnes passent leur vie sans une estime de soi suffisante si on ne leur a pas dit quelque part qu'elles comptent simplement parce qu'elles existent.

Voici un site qui peut vous donner une idée de ce qu'implique la confiance en soi :

https://www.mindtools.com/selfconf.html

Un conseil pour garder la confiance : Sachez que personne ne se souvient de vos petites erreurs, des choses qui peuvent vous paraître humiliantes. Essayez de vous rappeler à quel point X avait l'air idiot la dernière fois qu'il a trébuché, ou essayez de rire des gens qui ne pouvaient pas soulever une barre vide. Très probablement, vous ne pouvez pas parce que ce n'est pas grave. Une fois que vous avez établi que la plupart des gens ne peuvent pas se moquer de votre apparence stupide, votre estime de soi peut être beaucoup plus facile à maintenir et vous vous sentirez beaucoup plus lourd sur vos épaules.