Éteignez votre ordinateur et sortez. Profitez de l'air frais et chaud de l'été qui coule dans vos cheveux ; profitez de la sensation de chaleur du soleil sur votre peau !! Bonne chance à vous.
Trouvez un passe-temps qui ne nécessite pas d'ordinateur. Essayez de faire du sport, de la lecture, de l'exercice, tenez un journal. Descendez à la bibliothèque et trouvez un bon livre. En essayant quelque chose de nouveau, c'est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes.
C'est une corvée ! Je suis dans la même situation, mais c'est plus difficile pour moi parce que je suis malade au lit la plupart du temps. :( Je dois faire un effort pour simplement aller m'asseoir au soleil, lire un livre pendant au moins 20 minutes ou me concentrer sur une autre activité comme l'artisanat.
Je trouve qu'un bon moyen de savoir depuis combien de temps vous êtes sur l'ordinateur est d'avoir une minuterie à proximité. Réglez-le sur une demi-heure, 40 minutes ou une heure, et quand il s'éteint, peu importe ce que vous faites, ÉLOIGNEZ-VOUS de l'ordinateur ! Faites-vous quelque chose d'autre pendant les 20 à 30 prochaines minutes ! Vous constaterez que vous avez une vie beaucoup plus arrondie et complète lorsque vous le faites !
Désactivez votre connexion Internet. Débranchez votre ordinateur et modile les appareils et iPads et livres (Apple ou chrome). Déconnectez-vous des réseaux sociaux et de YouTube. Distrayez-vous quelques instants et faites quelque chose d'amusant ou de productif. Lorsque vous rallumez tout et allez sur Internet après un certain temps, cela semble être assez ennuyeux. Je le fais souvent. Je retourne en ligne et je m'ennuie car il n'y a rien à faire. Aucune mise à jour etc.....