Comment arrêter d'avoir constamment faim ?

La faim constante est soit une déshydratation, soit du sucre dans les viscères. Le sucre (que ce soit le sucre du chocolat, des pâtes ou du melon) illumine la zone des viscères (intestin) comme un sapin de Noël et la rend sensible, ce qui rend la sensation de faim. Plus de sucre est nécessaire pour assouvir l'envie. Cela crée une dépendance. Se débarrasser du sucre peut être difficile, comme la dinde froide, avec des secousses terribles, des maux de tête et une faiblesse.

Pour contrer cela, arrêtez de manger tous les sucres transformés (essayez les glucides avec de la graisse pour ralentir le processus). Essayez les kiwis au lieu de fruits très sucrés.

Ensuite, faites le plein de protéines, mangez du fromage faible en gras ou des fromages très affinés, cela a tendance à diminuer l'appétit, mangez beaucoup de poulet, de poisson et d'autres protéines. Essayez un shake protéiné le soir ou une barre protéinée.

Une astuce consiste à résister à l'envie de manger, une fois que vous avez mangé, vous devez manger plus, si vous pouvez résister, l'envie s'en ira.

Il existe de nombreuses façons de diminuer l'appétit. Le plus efficace est de manger des aliments sains et rassasiants qui prennent beaucoup de temps à digérer. Les aliments riches en fibres et en protéines sont idéaux. Évitez les fromages, car ils vous rassasient à cause de quelques produits chimiques qui sont essentiellement des opiacés. Un bon exemple de repas serait un burrito aux haricots (les haricots sont riches en fibres et contiennent également des protéines) ou un bol de flocons d'avoine avec de la cannelle (les flocons d'avoine pour les fibres, la cannelle aide à réguler l'insuline). En règle générale, vous devez réduire votre consommation de sucre.

il est très possible que vous ayez un trouble de la glycémie tel que l'hypoglycémie, et donc si cela persiste pendant une longue période, vous devez vous faire tester pour découvrir la cause de cela. Le diabète est une maladie mortelle : il finira par vous tuer, le plus tôt possible si vous ne faites rien pour le contrôler, et c'est une façon horrible de mourir. Vous devenez aveugle, devenez paralysé et votre corps pourrit de l'intérieur vers l'extérieur à mesure que votre système immunitaire échoue et que les bactéries à l'intérieur de vous rongent votre chair, qui est imbibée de sucre que vous ne pouvez pas traiter parce que vous n'en avez pas. insuline.

Essayez 6 collations par jour au lieu des 3 traditionnelles. Aussi, autorisez-vous à grignoter pour ne pas vous épuiser plus tard. Mon préféré est de faire éclater quelques amandes.

Le diabète peut vous tuer comme ça s'il n'est pas géré.

Si vous ne savez pas que vous êtes diabétique, comment saurez-vous comment vous injecter de l'insuline.

Considérez l'insuline comme un pansement pour une plaie qui saigne. Si vous ne la couvrez pas, elle pourrait s'infecter.

Vous pourriez vous tenir très occupé, ce qui devrait vous faire oublier de manger afin que vous ne soyez pas constamment affamé BONNE CHANCE !

Le diabète ne tue pas comme ça ! Mon grand-père l'a et tout ce qu'il a à faire est de s'injecter pour voir son taux de sucre. Cela signifie qu'il doit vérifier la quantité de sucre dans son sang. Ça ne te tue pas ?!