Tout dépend de la taille du verre, car vous pouvez obtenir toutes les formes et tailles de verres, il est donc difficile de vous dire la quantité exacte d'onces dans votre verre spécifique. Cependant, dans un verre d'eau standard, il y a généralement 4, 8 ou 10 oz. Ce sont les tailles standards.
- Lignes directrices des autorités sanitaires
Lorsque les autorités sanitaires disent que vous devez boire 8 verres d'eau par jour, elles font référence aux verres d'eau de 8 onces, ce qui vous donne un total de 64 onces d'eau au total.
La meilleure façon de mesurer est de remplir votre verre puis de le verser dans un verre doseur. Ils contiennent généralement des onces liquides, alors suivez ces mesures et vous saurez exactement combien d'eau en onces se trouve dans votre verre.
Vous êtes censé boire 8 verres d'eau par jour ou un total de 2 litres. , poids et à quel point votre mode de vie est actif. Donc, donner une ligne directrice de 8 verres n'est pas forcément exact.
Si vous souhaitez obtenir des conseils professionnels sur une alimentation et une alimentation saines, votre médecin devrait pouvoir vous orienter vers un diététicien qui pourra vous conseiller en fonction de vous plutôt que d'une directive générique.