Marianne
La mesure du tour de taille est un moyen idéal de vérifier la répartition de votre graisse. La répartition des graisses montre à quel point vous êtes en bonne santé. Avoir trop de poids autour de votre abdomen augmente vos risques d'hypertension artérielle, de diabète et de problèmes cardiaques. Trop de poids autour du ventre (pour les hommes) est appelé « en forme de pomme », tandis que le poids centré sur les hanches (pour les femmes) est appelé « en forme de poire ».
Pour mesurer votre poids autour de vos pouces, recherchez le bas de vos côtes et la partie supérieure de vos hanches. Mesurez votre milieu à un point au milieu entre cette zone et vérifiez le niveau de risque. L'information suivante montrera le risque accru et le risque élevé pour les hommes et les femmes :
Hommes européens : 37 pouces (risque accru), 40 pouces (risque élevé).
Hommes asiatiques : 36 pouces (risque accru)
Femmes européennes et femmes asiatiques : 32 pouces (risque accru) et 35 pouces (risque élevé)