Boire de l'eau chaude soulagera-t-il la constipation ?

• Boire de l'eau chaude aide-t-il à lutter contre la constipation ?

Boire n’importe quel type d’eau peut aider à lutter contre la constipation, tout comme s’hydrater peut aider. On pense que l'eau chaude est plus efficace car elle est à la même température que votre corps et on dit qu'elle se rend directement dans votre côlon. Beaucoup de gens pensent que boire 1 ou 2 tasses d'eau tiède le matin est le meilleur moyen de réveiller votre système digestif et de préparer votre corps pour la journée. Certaines personnes aiment ajouter une tranche de citron pour un peu de saveur et aussi parce qu'il agit comme un détox et aide à éliminer les toxines de votre corps. Vous devez vous assurer de boire au moins 2 litres d'eau tout au long de la journée car la déshydratation peut entraîner de la constipation et cela garantira que tous vos organes ont le liquide vital dont ils ont besoin pour fonctionner correctement.

• Autres méthodes pour soulager la constipation
  

D'autres moyens naturels de revivre la constipation incluent une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de fibres. Vous pouvez obtenir des fibres à partir d'aliments tels que le pain brun à grains entiers, les pâtes à grains entiers, les céréales riches en fibres et aussi beaucoup de fruits et légumes. La majorité des gens ne mangent pas assez de fruits et légumes et c'est souvent quelque chose qui conduit à la constipation. Le thé vert, le thé à la menthe poivrée et d'autres tisanes sont également connus pour garder vos intestins en bonne santé.

• Toujours constipé ?
  

Si vous trouvez que les remèdes naturels ne fonctionnent pas pour vous, essayez d'utiliser un laxatif. Cela peut aider, mais ne devrait être utilisé que pendant une courte période de temps pour que votre corps retrouve un rythme naturel. Si vous constatez que la constipation revient dès que vous arrêtez de prendre des laxatifs, vous devriez consulter votre médecin. Votre médecin pourra peut-être élaborer un régime alimentaire spécialisé et déterminer s'il existe un problème médical sous-jacent qui entraîne la constipation.

La clé pour que cela fonctionne est de boire de l'eau chaude avant que votre système digestif ne se réveille. Le but de l'eau chaude est de s'assurer que la température de l'eau est aussi proche que possible de la température du corps. Lorsque vous buvez de l'eau chaude juste après vous être levé, l'eau traverse votre système jusqu'à votre côlon, encourageant ainsi le transit intestinal. Faites-le donc dans les 5 à 10 minutes qui suivent votre lever.

Aide Je ne sais pas si je suis constipé ou non. Ce que j'ai besoin de savoir, c'est quelles sont les sensations de constipation avant de faire caca