À quelle heure pensez-vous que les gens devraient se réveiller le matin ?

Eh bien, je pense que les gens devraient se réveiller le matin à l'heure de la prière. Maintenant, un jour, beaucoup de gens ont l'habitude de se coucher tard le soir et de se réveiller tard le matin et ce que pensent beaucoup de gens ne connaissent pas les avantages de se lever tôt le matin. Voici quelques avantages :

• Saluez la journée .
• Début incroyable
• Sentez-vous frais
• Quiétude .
• Lever du soleil (les plus grands exploits de la nature)
• Prenez un moment pour le petit-déjeuner. Le médecin peut-il dire que si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, vous semblerez plus âgé que votre âge.
• Exercice du matin . (se sentir frais)
• Travail plus productif.

Et des tonnes d'autres avantages
C'est un dicton bien connu... " Se coucher tôt pour se lever rend un homme sain, riche et sage ". C'est donc bien de se lever tôt le matin.

Selon l'horaire de travail et les tâches ménagères, les personnes qui dorment après 7h00 du matin manquent la meilleure partie de la journée. Nous nous levons généralement vers 5h00 du matin. Mais mon mari est propriétaire d'une entreprise de couverture et ses travaux commencent tôt, sauf en hiver lorsque les jours sont plus courts.

Je pense que tout compte sur la façon dont votre emploi du temps est. Certaines personnes ont besoin de plus de sommeil que d'autres. Les adolescents par exemple, ont besoin de 10 à 12 heures de sommeil. Cela dépend aussi du type d'emploi que vous avez et si vos employeurs ont besoin ou non de vous à une certaine heure chaque matin. Personnellement, j'aime mon sommeil et je ne me lève normalement pas avant 6h45 ou 7h00, mais si je pouvais, je me réveillerais vers 6 heures du matin. Le week-end, j'aime dormir jusqu'à 9h00 du matin. J'espère que cela pourra aider.

Bon je pense qu'il est normal de se réveiller vers 6h et le week-end 8 ou 9h. Mais c'est juste moi.

Une bonne quantité de sommeil correspond à environ 8 à 10 heures de sommeil, mais cela dépend de l'heure à laquelle vous devez être à un certain endroit et du temps qu'il vous faut pour vous préparer à décider quand vous lever. Cela peut signifier s'assurer que vous êtes au lit à une certaine heure. Si cela vous prend 1 heure et 30 minutes, alors vous devriez vous donner 1 heure et 45 minutes pour vous préparer en cas de retard inattendu comme si vous ne pouviez pas trouver votre pantalon ou quelque chose. Si vous n'avez rien à faire, réglez votre réveil pour qu'il vous réveille 8 à 10 heures après votre coucher.

Nous devrions nous réveiller entre 7h et 8h du matin au moins parce que notre cycle corporel l'exige. 7h du matin est l'heure idéale pour se réveiller et prendre un très bon petit déjeuner pour que toute votre journée reste pleine d'énergie et sans indigestion

En fait, ce n'est pas grave. La chose la plus importante à propos de votre horaire de sommeil est de dormir suffisamment et d'avoir de la COHÉRENCE. Alors, d'abord, pensez à votre emploi du temps, disons, vous allez travailler à 7h00. Ensuite, prévoyez combien de temps il vous faudra pour vous préparer, peut-être une heure, donc 6h00. A partir de là, réveil à plus ou moins 6h00 tous les jours, y compris le week-end. Et puis planifiez votre sommeil de manière à vous coucher à l'heure exacte chaque nuit, afin de dormir suffisamment. Avoir un horaire de sommeil irrégulier est ce qui cause de la fatigue et du stress même lorsque vous avez calculé vos heures de sommeil. Disons que vous dormez tard tous les soirs, et un jour ou deux par semaine, vous dormez toute la journée pour compenser - c'est le genre d'horaire qui est mauvais pour votre corps. Faites de votre mieux pour dormir suffisamment avec un horaire approprié ! Essayez de ne pas trop vous éloigner de votre emploi du temps.Bien sûr, ce conseil est pour une personne moyenne. Si vous avez un horaire de travail EXTRÊMEMENT chargé et que vous devez constamment passer des nuits blanches, un horaire de sommeil cohérent peut ne pas être possible pour vous. Gardez simplement à l'esprit que vous pouvez être en bonne santé même si vous vous réveillez à 4h00 tous les jours tant que vous dormez suffisamment.

Le week-end, 9 heures devraient être les dernières personnes à se réveiller, mais c'est s'ils avaient une nuit plus tardive. Si vous vous couchez plus tôt, vous devez vous réveiller vers 7h. Mais si vous êtes vraiment fatigué, vous devez dormir sur place, car c'est sain ! En semaine il faut se réveiller en fonction de l'heure à laquelle tu vas au travail, à l'école, ect..!

1. D'abord de quelle partie du monde venez-vous ?
2. Où et à quelle heure le soleil se lève-t-il pour la première fois au lever du jour dans ce monde ?
3. Dans la Science et les gens spirituels avant le lever du soleil !

Une ombre noire de Malaisie !