Realmente no creo que haya evidencia científica que respalde los 'genes de grasa'. De huesos más grandes, marco más grande, sí, pero nada dice que serás grande si tu familia también lo es. Cosas como los trastornos de la tiroides pueden ser genéticas. ¿Usted o su familia se han sometido alguna vez a una prueba de tiroides? También se deben controlar los niveles de cortisol, es un tipo de hormona que puede causar un exceso de grasa, especialmente alrededor de la sección media. Además, comer 6 comidas pequeñas por día es mucho mejor que solo 1 o 2, especialmente si estás activo. Si no obtiene suficientes calorías mientras está activo, su cuerpo entra en modo de inanición y almacena grasa. Deje de consumir carbohidratos y consuma muchas proteínas. Puede comer bistec y una papa pequeña o pollo y arroz. Trate de mantener las proteínas altas y los carbohidratos bajos.