¿Qué significa una presión arterial de 144/88?

Tengo 28 años, me acaban de decir que mi presión arterial está alta 144/88. Así que quiero empezar a vigilar mi consumo de sodio, pero no estoy seguro de cuánto es demasiado. Quería poner salsa barbacoa en mi pollo al horno, pero decía que hay 300 mg en dos cucharadas. Lo que parece mucho. ¿Cuánto es una buena ingesta diaria de sodio para alguien con presión arterial elevada?

Sí, porque una presión arterial sistólica de más de 140 o una presión diastólica de más de 90 o ambas por encima de 140/90 es presión arterial alta.