Mireya
El dolor de estómago y los calambres pueden ser causados por todo tipo de cosas. Sin embargo, lo siento por ti, ¡sé cuánto pueden interferir en tu vida!
Dolor de estómago y síndrome premenstrual ¡
Este solo se aplica a las niñas! Los dolores de estómago y los calambres son muy comunes antes y durante su período.
Casi todas las mujeres experimentarán esto al menos ocasionalmente, y todos sabemos que no se puede hacer mucho para ayudar.
Un par de analgésicos y un buen baño tibio son mis remedios favoritos. Las botellas de agua caliente también pueden funcionar.
Creo que la mejor manera de lidiar con el dolor menstrual es asegurarse de estar cómoda, tomar una copa de vino y un poco de chocolate y darse un capricho.
Ponerse cómodo no hará que el dolor se detenga, pero es mucho más fácil tolerar los calambres cuando estás acurrucado en pijama con una tina de
Ben and Jerry's .
Estreñimiento y viento atrapado
Ambos suelen ser problemas dietéticos. Si come muchos alimentos procesados o bebe muchas bebidas carbonatadas (refrescos o cerveza, por ejemplo), es probable que experimente algún tipo de dolor de estómago o calambres.
La mejor manera de aliviar este tipo de dolor es beber muchas bebidas calientes, asegurarse de consumir suficiente fibra (los cereales integrales, las frutas y las verduras son excelentes para esto) y hacer algo de ejercicio.
Sé que no tendrás ganas de correr con calambres, pero una caminata rápida debería marcar la diferencia. Disminuirá el dolor y también fomentará las deposiciones regulares.
Problemas digestivos
Comer algo que no le sienta bien, o no comer nada en absoluto, es muy probable que le cause dolores de estómago.
La comida picante, los productos lácteos y las comidas abundantes son todos culpables bastante importantes, especialmente si tienes intolerancia a alguno de sus ingredientes.
Si normalmente eres una persona muy sana, comer comida chatarra puede provocar calambres bastante fuertes porque tu cuerpo no está acostumbrado a procesar esa basura.
Comer demasiado y comer muy poco puede hacer que le duela el estómago; probablemente será un dolor sordo si ha comido demasiado y calambres si ha comido muy poco.
¿Y si no es ninguna de esas cosas?
¡Entonces ve a ver a tu médico! Si el dolor dura más de unos pocos días, y sabe que no es causado por nada de lo anterior, debe programar una cita y pedirle a un profesional médico que lo revise.
Joany
Realmente no hay una buena razón para que su estómago (o sus intestinos) duela o tenga calambres. Para mí, sin embargo, generalmente significa que he comido algo que a mi sistema no le gusta y tengo una diarrea masiva en el camino.
Si dura demasiado, programe una cita con un médico para ver qué está pasando.