Hay varias cosas que pueden causar dolor al defecar, ¡la causa más probable es una mala alimentación!
¿Qué causa habitualmente los movimientos intestinales dolorosos?
La causa más común de dolor al defecar es el estreñimiento. Sin ser demasiado grave, el estreñimiento es lo que ocurre cuando no hay suficiente fibra en su dieta.
Su caca se vuelve dura y no hay nada que la empuje, lo que hace que duela cuando sale.
¿Qué alimentos causan estreñimiento?
- Demasiado chocolate
- Comida chatarra, ya que normalmente carece de fibra.
- Alimentos azucarados como galletas
- Carnes rojas como cerdo o ternera
- Productos lácteos como leche, huevos y queso.
- Opiáceos (está bien, sé que las drogas no son alimentos, pero cosas como la codeína o la morfina, que puede que le haya dado su médico, son notorias por causar estreñimiento. La heroína también lo hace).
¿Qué más puede causar movimientos intestinales dolorosos?
- Las hemorroides o almorranas - Hablando en serio, te saber si tenía estos.
- Desgarro del revestimiento del recto: si no ha masticado la comida correctamente y ha comido algo afilado, es posible que se haya roto el revestimiento del interior del trasero. ¡Esto haría que te duela cuando haces caca!
¿Qué puedo hacer para prevenir el dolor cuando hago caca?
Asegúrese de tener una dieta saludable, llena de frutas y verduras, que es rica en fibra, y solo coma alimentos procesados con moderación.
Si el médico le ha recetado un analgésico a base de opiáceos, asegúrese de no tomarlo con más frecuencia de lo recetado y coma frutos secos para mantener sus deposiciones sueltas.