¿Qué debo hacer para mejorar mi vista?

Localice un objeto distante, acerque su dedo lo más posible a sus ojos para que el dedo sea claramente visible.
Ahora, enfóquese en el objeto distante durante unos 5-10 segundos, luego enfóquese en el dedo, luego enfóquese nuevamente en el objeto distante y así sucesivamente. Haga este ejercicio regularmente durante unos minutos al día. Esto fortalece los músculos ópticos.

La evidencia de la investigación sugiere que muchas personas a menudo forzan sus ojos manteniéndolos en una posición fija durante un tiempo y otros 'mirando' una escena completa en lugar de permitir el movimiento constante de los ojos. A partir de la investigación, deberá aprender y adaptarse a algunas cuestiones nuevas, como relajar los músculos oculares y el nervio óptico, y usar la memoria y la imaginación para mejorar la coordinación entre los ojos y el cerebro. Esto puede ayudar a mejorar su vista gradualmente. Dependiendo de la causa de sus problemas de visión, esto puede funcionar o no. Espero que esto pueda ayudar. Buena suerte.

Nuestros ojos no estaban destinados únicamente a realizar el movimiento de lectura a izquierda y derecha. Estaban destinados a mirar hacia abajo y hacia arriba en busca de presas y depredadores. Cualquier ejercicio ocular se vuelve muy aburrido muy rápidamente. Por lo tanto, recomiendo estudiar descansos para hacer las tareas del hogar como platos y lavar la ropa o actividades como tirar algunas canastas (es decir, con una pelota de baloncesto). Esto también le ayudará a estudiar, ya que el cerebro rara vez se preocupa por estudiar una sola cosa durante más de 15 a 20 minutos. Mis hijos estudian durante 15 y toman 5. Esto es mucho más productivo que INTENTAR estudiar durante una hora consecutiva.

Los suplementos como el arándano (un arándano europeo seco que está en polvo y encapsulado) se recomiendan a los diabéticos debido al antioxidante (proantocianitinas) que es bueno para la microcirculación pero que presenta diferencias notables en la visión debido a los capilares retinianos.

Según un informe, se ha demostrado que la zanahoria y el hinojo son los mejores ingredientes para mejorar la vista, así que coma zanahorias e hinojo a diario y lleve una dieta saludable y mucha agua en lugar de comer comida chatarra. Incluso puedes hacer el jugo de zanahoria e hinojo; El hinojo es un componente clave del regaliz y ayuda mucho en la digestión de los alimentos y es mejor para la vista.

Levántese temprano en la mañana. Simplemente camine sobre la hierba verde antes del amanecer ... Mejorará mucho mejor ...

Debes beber jugo fresco de caritas rojas diariamente mejorará tu vista y antes te han sugerido que debes caminar por la mañana sobre pasto verde sin zapatos, eso mejorará tu vista, cuidado y mucha suerte y has dicho que estudias más que intentar estudiar en una habitación luminosa donde debería haber más luz.

      VITAMINA A !!!!  no tanto, ya que puede provocar la caída del cabello y la vitamina a es una vitamina muy potente
 

 
 
 

Acude a los ópticos y haz que te prueben y él te dará consejos. Espero que esto te ayude y come tus 5 al día.

Las 3 cosas que creo que son mejores para mejorar la vista son las lentes de contacto, las gafas o la cirugía ocular con láser.

El método bates es una forma excelente de mejorar la vista. Consiste en ejercicios oculares naturales que han demostrado su eficacia.