Bueno, bueno, a pesar de su pequeño tamaño, las semillas de calabaza pueden verse como una rica fuente de nutrientes que son beneficiosos para la salud humana.
Una onza de semillas de calabaza proporciona alrededor de 150 calorías, la mayoría de las cuales provienen de su contenido de proteínas y grasas.
Por onza, las semillas de calabaza contienen aproximadamente 13 gramos de grasa con 6 gramos de omega-6, lo que se dice que es muy bueno para nuestra salud.
Además, esta cantidad también incluye 1,7 gramos de fibra, lo que constituye muchos beneficios para la salud de las semillas de calabaza, especialmente en nuestra digestión.
Algunos nombres notables de minerales esenciales que se encuentran en las semillas de calabaza son magnesio, fósforo, hierro, cobre y zinc ...
Otra característica destacada de la información nutricional de las semillas de calabaza es su riqueza en antioxidantes y ácidos grasos poliinsaturados.
La presencia de aceite de semilla también es responsable de muchos beneficios para la salud de las semillas de calabaza.
¡Con todo, son alimentos increíbles que deben almacenarse en su cocina!
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